Jedite ove namirnice – ili nanosite proizvode koji ih sadrže – kako biste sprečili nastanak bora i usporili starenje kože!
Šargarepa, breske, marelice
Narandžasto voće i povrće odličan je izvor beta karotena koji se pretvara u vitamin A i pomaže kod problema suve kože i kože koja se peruta te smanjuje vidljivost bora.
Paradajz
Ishrana koja uključuje paradajz – koje obiluje antioksidansom likopenom – pomaže organizmu u sprečavanju oštećenje kože izazvanog UV zračenjem, i to za čak 30 posto.
Masline i maslinovo ulje
Ova osnova mediteranske ishrane sadrži antioksidanse poput vitamina E koji štiti od uticaja slobodnih radikala te hidrira organizam.
Trešnje, nar, borovnice
Istraživanja pokazuju da antioksidansi u ovom voću sprečavaju uništavanje kolagena i štite kožu od nastanka bora. Ono takođe obiluje vitaminom C koji je povezan s manje bora i manje suvom kožom.
Komentari (0)