Foto:

Kako sprečiti zamor oka na poslu

Izvor: Bebac.com

Stalno gledanje u ekran računara isušuje oči, izaziva glavobolje i kvari vid, a problem može rešiti treptanje od 20 sekundi, tvrde američki naučnici sa Univerziteta Teksas. Pravilo 20-20-20 može poboljšati vid, a dovoljno je tek svakih 20 minuta skrenuti pogled s računara, treptati 20 sekundi i potom 20 sekundi gledati u predmet udaljen nekoliko metara, piše Daily Mail. Tako će oči imati dovoljno vremena da se odmore, a opterećenje će se smanjiti. 

– Vazduh u kancelarijama je hladan i suv što nepovoljno deluje na oči, baš kao i rad na računaru. Ljudi za računarom trepću dva puta manje nego inače, pa vežba treptanjem pomaže ovlažiti oko tako da se ono brže obnavlja i manje umara. Odvraćanje pogleda osim za vid dobro je za mišiće vrata – istaknuo je glavni vođa istraživanja dr Edward Mendelson. 

Sindrom kompjuterskog vida najčešće pogađa radnika koji rade za računarom i ovisnike o video igricama, a najviše su ugroženi oni koji pred ekranom provedu najmanje tri sata na dan.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Stalno gledanje u ekran računara isušuje oči, izaziva glavobolje i kvari vid, a problem može rešiti treptanje od 20 sekundi, tvrde američki naučnici sa Univerziteta Teksas. Pravilo 20-20-20 može poboljšati vid, a dovoljno je tek svakih 20 minuta skrenuti pogled s računara, treptati 20 sekundi i potom 20 sekundi gledati u predmet udaljen nekoliko metara, piše Daily Mail. Tako će oči imati dovoljno vremena da se odmore, a opterećenje će se smanjiti. 

– Vazduh u kancelarijama je hladan i suv što nepovoljno deluje na oči, baš kao i rad na računaru. Ljudi za računarom trepću dva puta manje nego inače, pa vežba treptanjem pomaže ovlažiti oko tako da se ono brže obnavlja i manje umara. Odvraćanje pogleda osim za vid dobro je za mišiće vrata – istaknuo je glavni vođa istraživanja dr Edward Mendelson. 

Sindrom kompjuterskog vida najčešće pogađa radnika koji rade za računarom i ovisnike o video igricama, a najviše su ugroženi oni koji pred ekranom provedu najmanje tri sata na dan.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije