Kako se nositi s preljubom

Malo je koga u životu zaobišlo slomljeno srce i gorak osećaj kada vas neko ostavi. Još je gore ako ste u društvu prevarenih jer su osećaji intenzivniji i čini se da je preboleti još teže. Evo nekoliko saveta šta činiti i kako opet konce držati čvrsto u svojim rukama

Jedna od najgorih boli je onaj osećaj da vas je izdala voljena osoba, stoga nije sramotno loše se osećati i plakati. Terapeutkinja Elizabeth Lombardo za iVillage naglašava da ćete prolaziti kroz tugu i bes pa dozvolite sebi vreme da to odradite u svoja četiri zida. 

U šoku ste, ljuti i ranjeni. Ako vas uhvati želja da ga nazovete i kažete mu sve što ide ili mu to napišete na profilu neke društvene mreže, probajte se suzdržati. Kada ste u stresu i ljutnji, racionalnost popušta pa biste mogli reći stvari zbog kojih ćete kasnije žaliti. Radije pričekajte da prođe neko vreme pa razgovarajte ako još uvek budete imali tu potrebu.

Iako smo u svim filmovima navikli videti da se slomljena srca leče brzom hranom, slatkišma ili ludim izlascima koji obiluju alkoholom, razmislite o nekoj pametnijoj varijanti tugovanja. Možda ćete se bolje osećati ako odete na trčanje i ispucate loše osećaje kroz vežbu. 

Možda mislite da je bolje ako baš ništa ne znate o osobi i celoj aferi kojom vas je voljena osoba izdala, ali zbog budućih veza i konačnog prekida dobro je znati barem osnovne informacije. Porodična terapeutkinja Lisa Paz smatra da nije dobro tražiti sve detalje jer ćete postati opsednuti, ali da biste sami sa sobom to raspravili i mogli krenuti dalje, morate znati kada je afera počela i da li je to sada samo površna veza ili nešto ozbiljnije. 

Naravno da osećaje tuge, besa ili srama morate s nekim podeliti. Odaberite samo bliske prijateljice u koje imate poverenja i recite im sve što vas muči. Ostalima ne morate reći ništa osim da je došlo do prekida. Budete li celom svetu rastrubili da ste prevareni i kako se to dogodilo, ljudi će stvarati različita mišljenja i o vama i o njemu.

Razgovor s prijateljicama leči, ali one su odane i na vašoj strani te će često reći ono što želite čuti umesto onoga šta zaista jeste. Ne osećate li se bolje nakon nekog vremena, porazgovarajte sa stručnom osobom koja će vam pomoći da se ponovno postavite na svoje noge i uzmete konce u svoje ruke. 

U prvim danima očaja nećete biti za neko društvo, a izvrsna terapija mogu biti filmovi – izgubite se u nečijoj tuđoj priči i zaboravite na svoje probleme.

Kod većine preljuba osoba koja je povređena preko noći se nađe u vrtlogu loših emocija koje nije tražila niti zaslužila. No ti osećaji neće nestati tako brzo kako su došli. Obično je potrebno oko četiri meseca za prebolevanje izdaje i prevare pa ako se trenutno ne čini da će to vreme doći, terapeutkinja Paz kaže da će s vremenom i najoštriji osećaji otupeti i izbledjeti. Samo trebate dati sebi vremena i okupirati se novim aktivnostima. 

Čini se nemogućim, ali ako mu ne oprostite i time pokažete da vas nije briga za njega, nećete moći krenuti dalje. To nije dar za njega, već za vas i tako to trebate gledati – konačno ste slobodni i spremni za novi, neopterećeni život.