„Biti mama” za mnoge najteži, ali i najlepši posao na svetu. Ulazak nove duše u kuću donosi brojne promene u dotadašnjoj rutini, ali ne samo to – vaš organizam je tokom 40 nedelja prošao kroz niz fizičkih promena, što dakako ostavlja traga na vaše telo.
Kako sad da postignete da se osećate i izgledate kao pre trudnoće? Da li je to uopšte moguće?
Odgovori na ova pitanja zavise od niza raznih faktora, među kojima su, naravno, genetika, godine, uslovi u kojima se živi i okolnosti koje nas okružuju. Ipak, postoje neka rešenja koja vam mogu pomoći da počnete ponovo da se posvećujete sebi, što je prvi korak u vraćanju ličnog zadovoljstva sopstvenim telom.
Evo nekih predloga…
Prvo i osnovno – ne obazirite se na svoj izgled neposredno nakon porođaja
To što ste doneli na svet svoje predivno čedo velika je cena koju ste podneli, i sasvim sigurno ne postoji ništa drugo što taj osećaj može da nadomesti. Zato, budite strpljive i ne opterećujte se svojim izgledom bar u prvih nekoliko sedmica.
.jpg)
Foto: Fotolia
Povratite energiju
Ma kako delovalo nemoguće, ipak morate pronaći malo vremena u toku dana samo za sebe. Pobrinite se da vam svaki dan ne postane dosadna rutina koja zanemaruje vaše potrebe. San kad god za to imate priliku, šetnja, slušanje muzike, neki lep sočan zalogaj – sve su to male stvari koje vam mogu pomoći da povratite energiju.
Negujte se
Nikako nemojte zapostaviti svoje telo – svoju kosu, svoju kožu, svoje lice… Trudnički hormoni i postporođajni stres svakako menjaju sve to; stoga, posvetite se tome kao pre trudnoće.
Obnovite garderobu
Naravno, ne treba sve komplet menjati, ali poneki novi modni detalj, poput ešarpe, komada nakida, papuča ili nove spavaćice, usreći će svaku novopečenu mamu.
Takođe, važno je i da od onog što imate birate udobnu garderobu.
Opširnije o ovoj temi pročitajte u našem izdvojenom tekstu:
Komentari (0)