Foto:

Kako da vaše dete ipak zavoli povrće

Izvor: Bebac.com

Kada je ishrana dece u pitanju, ona bi trebalo da bude raznovrsna i svakako uključuje i povrće. Međutim, problem nastaje kada detetu ponudite neku vrstu povrća, a ono uporno odbija.

Rešenje problema je u izboru. Ako ponudite detetu više vrsta povrća možete uticati na njih da budu manje izbirljivi kada je hrana u pitanju, ukazuju istraživanja.

Australijski naučnici posmatrali su 32 dece, uzrasta od četiri do šest godina, koja su konzumirala manje od dve porcije povrća dnevno. Neki su deci nudili brokoli tri puta nedeljno tokom pet nedelja, dok su drugi deci nudili brokoli, tikvice i grašak.

Tri meseca kasnije, oni kojima je bilo dato više vrsta povrća, videli su da im se unos povrća udvostručuje, od prosečno 0,6 obroka dnevno, na 1,2. Suprotno tome, kod dece kojoj je ponuđen samo brokoli, unos povrća se nije povećao.


Foto: Fotolia

Iako 1,2 porcije dnevno nije dovoljna, naučnici se nadaju da je njihova studija pokazala da je “strategija pružanja raznovrsnog povrća uspešnija u povećanju unosa u odnosu na onu u kojoj se nudi samo jedna vrsta povrća”.

Studiju je sprovela vladina agencija The Commonvealth Scientific and Industrial Research Organisation u Kanberi. Autorka studije dr Astrid Pelman i njen tim nadaju da će dodatna istraživanja potvrditi njihova otkrića.

Konzumiranje svežeg povrća veoma je važno za razvoj dece. Četvorogodišnjacima se preporučuje da 35 odsto hrane koju uzimaju bude upravo povrće.

Iako deca mogu tvrditi da ne vole povrće, preferencije prema hrani uglavnom su naučene, a detinjstvo je presudna faza, napisali su istraživači u časopisu Journal of Nutrition Education and Behavior.

Izvor: N1info.com

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Kada je ishrana dece u pitanju, ona bi trebalo da bude raznovrsna i svakako uključuje i povrće. Međutim, problem nastaje kada detetu ponudite neku vrstu povrća, a ono uporno odbija.

Rešenje problema je u izboru. Ako ponudite detetu više vrsta povrća možete uticati na njih da budu manje izbirljivi kada je hrana u pitanju, ukazuju istraživanja.

Australijski naučnici posmatrali su 32 dece, uzrasta od četiri do šest godina, koja su konzumirala manje od dve porcije povrća dnevno. Neki su deci nudili brokoli tri puta nedeljno tokom pet nedelja, dok su drugi deci nudili brokoli, tikvice i grašak.

Tri meseca kasnije, oni kojima je bilo dato više vrsta povrća, videli su da im se unos povrća udvostručuje, od prosečno 0,6 obroka dnevno, na 1,2. Suprotno tome, kod dece kojoj je ponuđen samo brokoli, unos povrća se nije povećao.


Foto: Fotolia

Iako 1,2 porcije dnevno nije dovoljna, naučnici se nadaju da je njihova studija pokazala da je “strategija pružanja raznovrsnog povrća uspešnija u povećanju unosa u odnosu na onu u kojoj se nudi samo jedna vrsta povrća”.

Studiju je sprovela vladina agencija The Commonvealth Scientific and Industrial Research Organisation u Kanberi. Autorka studije dr Astrid Pelman i njen tim nadaju da će dodatna istraživanja potvrditi njihova otkrića.

Konzumiranje svežeg povrća veoma je važno za razvoj dece. Četvorogodišnjacima se preporučuje da 35 odsto hrane koju uzimaju bude upravo povrće.

Iako deca mogu tvrditi da ne vole povrće, preferencije prema hrani uglavnom su naučene, a detinjstvo je presudna faza, napisali su istraživači u časopisu Journal of Nutrition Education and Behavior.

Izvor: N1info.com

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije