Foto:

Kako da naučite decu da jedu povrće?

Izvor: Bebac.com
Ako se u trudnoći hranite zdravo i raznovrsno, bićete zdraviji i vi i beba, a kad dete malo poraste, verovatno nećete morati da “ratujete” oko spanaća ili boranije. Nedavno sprovedeno istraživanje pokazalo je da bebe izgleda pamte ukuse namirnica koje je majka konzumirala tokom trudnoće, i kad za to dođe vreme lakše ih prihvataju u ishrani.
Deca čije su majke tokom trudnoće i u periodu dojenja jele puno voća i povrća kasnije su bila “otvorenija” za zdrave namirnice. 
“Ljudi su biološki predodređeni tako da ih privlače namirnice koje su bogate šećerom i solima, ali ne i gorka hrana, kakvo je na primer zeleno povrće. Zato je važno da bebe na vreme budu ‘izložene’ različitim ukusima, da bi ih kad dođe vreme lakše prihvatale”, kaže dr Džuli Menela iz Monel centra u Filadelfiji, koja je vodila ovo istraživanje.
Bebe vrlo rano možete početi da navikavate na zdravu hranu, praktično još tokom trudnoće. Ako se majka hrani zdravo, tako da obroci obiluju različitim vrstama voća i povrća, kad dođe vreme da se bebi uvodi čvrsta hrana, ona će je mnogo bolje prihvatati, prenosi “Dejli mejl”.
“Deca ‘upijaju’ informacije u vezi sa novim ukusima još pre rođenja. Naše istraživanje je pokazalo da bebe čije su majke tokom trudnoće redovno pile recimo sok od šargarepe kasnije mnogo lakše prihvataju kašice sa tim ukusom, od beba koje se sa ovim povrćem praktično prvi put susreću kad prelaze na čvrstu hranu”, objašnjava dr Menela. “U uzrastu od dve godine više nema razloga da dete ne jede jednako raznovrsno kao odrasla osoba.” 

Važno je samo da roditelji ne pribegavaju trikovima i “maskiranju” povrća tako što će ga pomešati sa nekom hranom koju dete rado jede, jer je važno da klinci zavole ukus povrća nezavisno od ukusa drugih namirnica. 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Ako se u trudnoći hranite zdravo i raznovrsno, bićete zdraviji i vi i beba, a kad dete malo poraste, verovatno nećete morati da “ratujete” oko spanaća ili boranije. Nedavno sprovedeno istraživanje pokazalo je da bebe izgleda pamte ukuse namirnica koje je majka konzumirala tokom trudnoće, i kad za to dođe vreme lakše ih prihvataju u ishrani.
Deca čije su majke tokom trudnoće i u periodu dojenja jele puno voća i povrća kasnije su bila “otvorenija” za zdrave namirnice. 
“Ljudi su biološki predodređeni tako da ih privlače namirnice koje su bogate šećerom i solima, ali ne i gorka hrana, kakvo je na primer zeleno povrće. Zato je važno da bebe na vreme budu ‘izložene’ različitim ukusima, da bi ih kad dođe vreme lakše prihvatale”, kaže dr Džuli Menela iz Monel centra u Filadelfiji, koja je vodila ovo istraživanje.
Bebe vrlo rano možete početi da navikavate na zdravu hranu, praktično još tokom trudnoće. Ako se majka hrani zdravo, tako da obroci obiluju različitim vrstama voća i povrća, kad dođe vreme da se bebi uvodi čvrsta hrana, ona će je mnogo bolje prihvatati, prenosi “Dejli mejl”.
“Deca ‘upijaju’ informacije u vezi sa novim ukusima još pre rođenja. Naše istraživanje je pokazalo da bebe čije su majke tokom trudnoće redovno pile recimo sok od šargarepe kasnije mnogo lakše prihvataju kašice sa tim ukusom, od beba koje se sa ovim povrćem praktično prvi put susreću kad prelaze na čvrstu hranu”, objašnjava dr Menela. “U uzrastu od dve godine više nema razloga da dete ne jede jednako raznovrsno kao odrasla osoba.” 

Važno je samo da roditelji ne pribegavaju trikovima i “maskiranju” povrća tako što će ga pomešati sa nekom hranom koju dete rado jede, jer je važno da klinci zavole ukus povrća nezavisno od ukusa drugih namirnica. 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 22.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije