Foto:

Kad ne žele povrće, servirajte im voće i obrnuto

Izvor: Bebac.com

Gotovo svaki roditelj dobro zna koliko je ponekad teško naterati dete da pojede sve što mu servirate na tanjiru. Mali izbirljivci neretko odbijaju povrće ili voće, a svesni ste koliko su takve namirnice važne za zdrav rast i razvoj. 

Neka deca prave problem kada im se na jelovniku nađe povrće, ali zato uživaju u voću i obrnuto.
„Servirate povrće na zabavan način, ali deca i dalje ne žele da jedu? Nastavite to da činitite i dalje, a u međuvremenu poslužite puno voća”, poruka je mame i dijetetičarke Dženifer koja stoji iza Instagram profila Kids eat in color koji prate mnogi roditelji.
„Možda ste čuli da voće sadrži šećer i da ga zbog toga treba ograničiti. To apsolutno nije istina. Nemojte ga ograničavati, osim ako dete ima probavne probleme ili neke druge medicinske razloge. Voće sadrži vitamine, minerale, antioksidanse i vlakna”, pojasnila je.
Njen predlog je da umesto paprike detetu ponudite jagode koje takođe sadrže vitamin C. Vitamin A nalazi se u krompiru i mangu, a vlaknima obiluju limun, narandže i mahune. Vitamin K dete može uneti konzumacijom kivija, a antioksidanse grožđem.
Voćni sok nije cijelo voće. Preporučujem da detetu za piće ponudite vodu i mleko svakodnevno, a sokove samo povremeno”, upozorila je Dženifer.
Izvor: Index.hr

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Gotovo svaki roditelj dobro zna koliko je ponekad teško naterati dete da pojede sve što mu servirate na tanjiru. Mali izbirljivci neretko odbijaju povrće ili voće, a svesni ste koliko su takve namirnice važne za zdrav rast i razvoj. 

Neka deca prave problem kada im se na jelovniku nađe povrće, ali zato uživaju u voću i obrnuto.
„Servirate povrće na zabavan način, ali deca i dalje ne žele da jedu? Nastavite to da činitite i dalje, a u međuvremenu poslužite puno voća”, poruka je mame i dijetetičarke Dženifer koja stoji iza Instagram profila Kids eat in color koji prate mnogi roditelji.
„Možda ste čuli da voće sadrži šećer i da ga zbog toga treba ograničiti. To apsolutno nije istina. Nemojte ga ograničavati, osim ako dete ima probavne probleme ili neke druge medicinske razloge. Voće sadrži vitamine, minerale, antioksidanse i vlakna”, pojasnila je.
Njen predlog je da umesto paprike detetu ponudite jagode koje takođe sadrže vitamin C. Vitamin A nalazi se u krompiru i mangu, a vlaknima obiluju limun, narandže i mahune. Vitamin K dete može uneti konzumacijom kivija, a antioksidanse grožđem.
Voćni sok nije cijelo voće. Preporučujem da detetu za piće ponudite vodu i mleko svakodnevno, a sokove samo povremeno”, upozorila je Dženifer.
Izvor: Index.hr
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije