Jedno jaje dnevno veći rizik za razvoj dijabetesa

Svakodnevna konzumacija jaja je povezana sa većim rizikom za razvoj dijabetesa tipa 2, sugeriše studija naučnika sa Univerziteta Harvard.

Prateći 57 hiljada odraslih osoba istraživači su utvrdili da je svakodnevna konzumacija najmanje jednog jajeta povezana s 58 do 77 odsto većim izgledima za obolevanje od dijabetesa tipa 2, objavio je stručni časopis "Diabetes Care".

Studija nije pokazala na koji način bi jaja mogla biti povezana s dijabetesom, ali naučnici veruju da ključnu ulogu ima holesterol, poznati faktor rizika za šećernu bolest. Istraživači napominju da jaja sadrže važne hranljive materije – proteine, vitamine, minerale i takozvane dobre nezasićene masnoće, pa je važno njihovu konzumaciju ograničiti a ne i potpuno izbegavati.

Prema rečima naučnika, za smanjenje rizika obolevanja od dijabetesa tipa 2 je najvažnije održavanje zdrave telesne mase, pridržavanje uravnoteženog režima ishrane i određen nivo telesne aktivnosti.