Foto:

Hodajte bosi po travi i pesku

Izvor: Bebac.com

U toplim danima bilo bi dobro da što više hodate bosi, savetuju lekari. Izujte se i uživajte na travi ili mekom pesku, jer tako stimulišete i masirate stopala, gde se nalaze ključne tačke i pomažete telu da se oslobodi stresa.

Trava blago golica tabane i stimuliše cirkulaciju u nogama, što sprečava oticanje. Za pravi efekat trebalo bi da šetate najmanje 15 minuta. Ako trčite, dovoljno je tri minuta. Ukoliko to radite svakodnevno, osetićete da je stopalo postalo fleksibilnije, kao i zglobovi, nema težine u nogama.

Hodanje na pesku je zabavno, dok sitna zrnca prijatno masiraju tabane i podstiču akupresurne tačke na njima.

Već nakon 10 minuta osetićete kako se opuštate. Trčanje na obali mora nije lako, jer se mišići na nogama više angažuju, ali savršeno zateže listove i butine.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

U toplim danima bilo bi dobro da što više hodate bosi, savetuju lekari. Izujte se i uživajte na travi ili mekom pesku, jer tako stimulišete i masirate stopala, gde se nalaze ključne tačke i pomažete telu da se oslobodi stresa.

Trava blago golica tabane i stimuliše cirkulaciju u nogama, što sprečava oticanje. Za pravi efekat trebalo bi da šetate najmanje 15 minuta. Ako trčite, dovoljno je tri minuta. Ukoliko to radite svakodnevno, osetićete da je stopalo postalo fleksibilnije, kao i zglobovi, nema težine u nogama.

Hodanje na pesku je zabavno, dok sitna zrnca prijatno masiraju tabane i podstiču akupresurne tačke na njima.

Već nakon 10 minuta osetićete kako se opuštate. Trčanje na obali mora nije lako, jer se mišići na nogama više angažuju, ali savršeno zateže listove i butine.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Nedelja, 24.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije