Foto:

Dnevna pravila nege kože

Izvor: Bebac.com
Pravilna njega kože osim o kremama zavisi i od doba dana, tvrde naučnici. Što bolje svoju dnevnu rutinu uskladite sa satom, to će i kozmetički proizvodi biti delotvorniji, piše Daily Mail.
7:00 sati
Dan je najbolje započeti čašom vode. Ona će pomoći ćelijama da normalno funkcionišu, koža se neće isušivati, a manji je rizik od pucanja i crvenila koje nastaje kao posledica dehidracije, istakao je britanski dermatolog dr Nikolas Pericone.
  
7:30 sati
Nakon hidratacije sledi drugi korak, a to je čišćenje kože od viška ulja. To će pospešiti delovanje krema, no ako izbegnete taj korak masni sloj će sprečiti prodiranje korisnih sastojaka iz krema, dodao je dermatolog dr Sam Bunting. 
7:45 sati
Krema sa zaštitnim faktorom nezaobilazan je deo kozmetičke torbice, a treba je upotrebljavati tokom cele godine čak i za oblačnog vremena kada je UV zračenje naročito opasno. Preporučuje se koristiti kremu s faktorom 30, ali je treba naneti 10 minuta nakon čišćenja lica i 15 minuta pre nanošenja makeupa. Isti se postupak preporučuje ponoviti oko dva sata popodne zato što zaštitni sloj dotad već istrošio.
12:00 sati
Žlezde lojnice najaktivnije su u podne, pa u to vreme proizvedu dvostruko više sebuma nego između dva i četiri sata popodne. Neželjeni sjaj upiće listići za masnu kožu i malo pudera na nosu i čelu gde žlezda ima i najviše.
16:00 sati
Telesna temperatura je u četiri sata popodne gotovo stepen viša nego ujutro. To izaziva zagrevanje, znojenje i crvenilo u licu. Najbolji način spuštanje temperature jeste žvakanje kockice leda, a to će istovremeno hidrirati kožu.
18:00 sati
S čišćenjem makeupa najbolje je početi na kraju radnog vremena, a ne čekati sve do spavanja. Kožu se preporučuje čistiti tonikom na bazi ulja, a nakon toga treba staviti vrući peškir koji će pomoći licu da upije više hidratantnih sastojaka.
  
21:30 sati
Koža tokom noći gubi 25 posto više vode nego po danu, pa je treba nahraniti kremama koje vežu vodu. Najbolji izbor su preparati na bazi hijaluronske kiseline i ureje koje pomažu u privlačenju vlage te parafina koji stvara zaštitni sloj i sprečava njen gubitak. 
22:00 sati 
Neposredno pre spavanja kožu treba nahraniti retinolom koji zaglađuje bore, pospešuje obnovu kože i povećava elastičnost. Odličan je izbor za sve tipove kože, naročito suvu, a najbolje ju je nanositi uveče zato što sunčevi zraci utiču na njihovu strukturu i smanjuju njihovo delovanje.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Pravilna njega kože osim o kremama zavisi i od doba dana, tvrde naučnici. Što bolje svoju dnevnu rutinu uskladite sa satom, to će i kozmetički proizvodi biti delotvorniji, piše Daily Mail.
7:00 sati
Dan je najbolje započeti čašom vode. Ona će pomoći ćelijama da normalno funkcionišu, koža se neće isušivati, a manji je rizik od pucanja i crvenila koje nastaje kao posledica dehidracije, istakao je britanski dermatolog dr Nikolas Pericone.
  
7:30 sati
Nakon hidratacije sledi drugi korak, a to je čišćenje kože od viška ulja. To će pospešiti delovanje krema, no ako izbegnete taj korak masni sloj će sprečiti prodiranje korisnih sastojaka iz krema, dodao je dermatolog dr Sam Bunting. 
7:45 sati
Krema sa zaštitnim faktorom nezaobilazan je deo kozmetičke torbice, a treba je upotrebljavati tokom cele godine čak i za oblačnog vremena kada je UV zračenje naročito opasno. Preporučuje se koristiti kremu s faktorom 30, ali je treba naneti 10 minuta nakon čišćenja lica i 15 minuta pre nanošenja makeupa. Isti se postupak preporučuje ponoviti oko dva sata popodne zato što zaštitni sloj dotad već istrošio.
12:00 sati
Žlezde lojnice najaktivnije su u podne, pa u to vreme proizvedu dvostruko više sebuma nego između dva i četiri sata popodne. Neželjeni sjaj upiće listići za masnu kožu i malo pudera na nosu i čelu gde žlezda ima i najviše.
16:00 sati
Telesna temperatura je u četiri sata popodne gotovo stepen viša nego ujutro. To izaziva zagrevanje, znojenje i crvenilo u licu. Najbolji način spuštanje temperature jeste žvakanje kockice leda, a to će istovremeno hidrirati kožu.
18:00 sati
S čišćenjem makeupa najbolje je početi na kraju radnog vremena, a ne čekati sve do spavanja. Kožu se preporučuje čistiti tonikom na bazi ulja, a nakon toga treba staviti vrući peškir koji će pomoći licu da upije više hidratantnih sastojaka.
  
21:30 sati
Koža tokom noći gubi 25 posto više vode nego po danu, pa je treba nahraniti kremama koje vežu vodu. Najbolji izbor su preparati na bazi hijaluronske kiseline i ureje koje pomažu u privlačenju vlage te parafina koji stvara zaštitni sloj i sprečava njen gubitak. 
22:00 sati 
Neposredno pre spavanja kožu treba nahraniti retinolom koji zaglađuje bore, pospešuje obnovu kože i povećava elastičnost. Odličan je izbor za sve tipove kože, naročito suvu, a najbolje ju je nanositi uveče zato što sunčevi zraci utiču na njihovu strukturu i smanjuju njihovo delovanje.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije