Da li su ove tvrdnje tačne?

Generacije dece odrasle su pijući čaj još od malih nogu, ali veliki broj roditelja i stručnjaka na jednom britanskom forumu pobunio se protiv toga. Oni smatraju da čaj nije za decu!

Zaista ne volim da vidim bebe i malu decu kako piju čaj, a tek kada im roditelji sipaju u flašicu… To je odvratno”, piše jedna mama na forumu.

Mnogi od njih smatraju da je bolje da deca piju sok, vodu ili mleko, nikako čaj. Nutricionista Kris Kašin iz “Britanske asocijacije za nutricionizam” takođe upozorava da deca ne bi trebalo da piju čaj jer može negativno da utiče na apsorpciju gvožđa.

“Čaj sadrži određene supstance, kao što je polifenol, koje se vezuju za gvožđe, i otežavaju organizmu da ga apsorbuje”, objašnjava ona. “Manjak gvožđa za posledice može da ima umor i letargiju, ali i da oslabi koncentraciju”.

Kada je reč o maloj deci, to znači da bi čaj mogao da uspori njihov razvoj. Gvožđe je od vitalnog značaja za razvoj mozga, pa bi nedostatak mogao negativno da utiče na rast i razvoj mališana.

Čak ni na pikniku deca ne bi trebalo da piju čaj

Ono što najviše zabrinjava stručnjake je to što čaj sadrži i kofein, koji može da dovede do nedostatka kalcijuma u organizmu. Brojne studije su pokazale da čak i male količine čaja – dve šoljice dnevno – mogu da ometu apsorpciju kalcijuma kod dece.

Tanin, supstanca koja čaju daje boju, takođe može loše da utiče na zube mališana. Međutim, nisu svi stručnjaci saglasni sa ovim tvrdnjama.

“Čaj može dobro da utiče na zubnu gleđ jer sadrži fluor, remineralizuje i ojačava spoljašnji sloj zuba”, tvrdi stomatolog Karen Koejts. Ona naglašava da deca nikako ne bi trebalo da piju čaj sa šećerom, jer će to poništiti sva pozitivna dejstva ovog napitka.

Mnogi stručnjaci, pak, upozoravaju da mališani ne treba da piju čaj iz flašice, naročito ukoliko ne sa šećerom. Na taj način se, tvrde oni, šećer zadržava na vrhu cucle, što može  zube mališana i ubrzati pojavu karijesa. ”Samo vodu i mleko trebalo bi im davati iz flašice, a čaj isključivo iz šolje i bez šećera”, naglašava stomatolog.

Iako pojedini roditelji i stručnjaci tvrde da čaj nije napitak za decu, nekoliko studija pokazalo je da mališani koji su pili do dve šolje čaja dnevno nisu pretrpeli nikakve negativne posledice.

Male količine kofeina koje deca unesu sa čajem, mogu pozitivno da deluju na njih – povećavaju im koncentraciju. Sa druge strane, velike količine kofeina mogu da dovedu do problema sa snom ili anksioznosti. Čaj takođe sadrži i flavonoide, za koje je dokazano da dobro deluju na zdravlje i rad srca.  ”Ukoliko se ne pije u velikim količinama, čaj je savršen napitak za decu”, kaže dr Keri Rukston. “Ali, kao i svaki napitak koji sadrži kofein, ne bi trebalo da se unosi u velikim količinama. Za malu decu dovoljne su dve šolje dnevno”.

Ona smatra da je čaj, koji se 99 odsto sastoji od vode, odličan način da se organizam dece hidrira i naglašava da, za razliku od drugih, ovaj napitak sadrži antioksidante, minerale, nutrijente.