Foto:

Da li ste zadovolji hranom u vrtićima?

Izvor: Bebac.com

U poslednje vreme sve više roditelja obraća se redakciji Bebac.com kako bi se požalili na lošu i nekvalitetnu ishranu mališana i vrtićima širom Srbije. Većina roditelja protivi se tome, da im deca svaki dan na meniju za doručak imaju viršle, paštetu, hleb namazan sa margarinom i jedno debelo parče salame. Takođe ne sviđa im se što deca dobijaju slaninu i pavlaku, jer smatraju da su to prazne kalorije. Kada je reč o ručku, nemaju preterane primedne, jer dobijaju kuvani obrok. Međutim, ono što im smeta jesu takođe prazne kalorije koje dobijaju za užinu, a koje sadrže šećer. 

Kakva su vaša iskustva sa ishranom dece u vrtićima?

Recite šta mislite na Bebac.com forumu

Viršle i paštete treba proterati iz vrtića

Šta treba da sadrži obrok za decu?
U svakom obroku trebalo bi da su zastupljeni svi hranjivi sastojci. Ugljeni hidrati trebalo bi da čine od 45 do 55 odsto energetskog unosa, belančevine 9 do 15 odsto, a masti od 35 do 40 odsto. U ovom uzrastu deci su potrebne belančevine radi održavanja i sazrevanja tkiva, rast novih tkiva. Kako bi u organizam uneli kvalitetne belančevine odnosno esencijalne aminokiseline važna je kombinacija belančevina iz namirnica biljnog i životinjskog porekla. Kako bi deca bila zdrava treba da unose lipide. Preporučuje se da se u ishranu uvede maslinovo ulje, jer je bogato nezasićenim masnim kiselinama, a da se izbegavaju  masnoće, poput margarina.

Pročitajte još: www.bebac.com/ishrana-u-vrticima 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

U poslednje vreme sve više roditelja obraća se redakciji Bebac.com kako bi se požalili na lošu i nekvalitetnu ishranu mališana i vrtićima širom Srbije. Većina roditelja protivi se tome, da im deca svaki dan na meniju za doručak imaju viršle, paštetu, hleb namazan sa margarinom i jedno debelo parče salame. Takođe ne sviđa im se što deca dobijaju slaninu i pavlaku, jer smatraju da su to prazne kalorije. Kada je reč o ručku, nemaju preterane primedne, jer dobijaju kuvani obrok. Međutim, ono što im smeta jesu takođe prazne kalorije koje dobijaju za užinu, a koje sadrže šećer. 

Kakva su vaša iskustva sa ishranom dece u vrtićima?

Recite šta mislite na Bebac.com forumu

Viršle i paštete treba proterati iz vrtića

Šta treba da sadrži obrok za decu?
U svakom obroku trebalo bi da su zastupljeni svi hranjivi sastojci. Ugljeni hidrati trebalo bi da čine od 45 do 55 odsto energetskog unosa, belančevine 9 do 15 odsto, a masti od 35 do 40 odsto. U ovom uzrastu deci su potrebne belančevine radi održavanja i sazrevanja tkiva, rast novih tkiva. Kako bi u organizam uneli kvalitetne belančevine odnosno esencijalne aminokiseline važna je kombinacija belančevina iz namirnica biljnog i životinjskog porekla. Kako bi deca bila zdrava treba da unose lipide. Preporučuje se da se u ishranu uvede maslinovo ulje, jer je bogato nezasićenim masnim kiselinama, a da se izbegavaju  masnoće, poput margarina.

Pročitajte još: www.bebac.com/ishrana-u-vrticima 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije