Napitak za detoksikaciju će vam pomoći u mršavljenju, pročistiće vam kožu i obnoviti metabolizam. A imaćete i više energije zahvaljujući njima. Otkrivamo vam pet činjenica o tome kako da na najbolji način primenite sok za detoksikaciju.
Crveni sokovi
Sokovi iz prodavnica najčešće su puni šećera, koji je izvor praznih kalorija koje goje. Ali prirodni sok od nara koji je pun antioksidanata, uključuje i elaginsku kiselinu, koja je dobra za jetru. A sok od cvekle povećava izdržljivost kod sportista. Samo nemojte ni da preterujte sa njima.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je pun antioksidanata koji su poznati pod nazivom katehini, a za koje su studije pokazale da smanjuju salo u oblasti stomaka i snižavaju rizik od melanoma.
Čim ustanete popijte čašu vode kako biste podstakli metabolizam
Sok od povrća
Ako zaista želite da telu obezbedite vitamine i antioksidante koji će uništiti slobodne radikale, sokovi od povrća su vaš pravi izbor. Neće svi ljudi pojesti dva kilograma zeleniša za jedan obrok.
Pošto pravljenje soka uklanja vlakna, hranljive materije se lakše apsorbuju u krvotoku. A pravljenje sokova od svežeg povrća obezbeđuje više hranljivih materija nego kuvanje.
Voda
Istraživanja su pokazala da glad često možemo da pomešamo sa žeđu, pa će vam čaša vode pre jela pomoći da manje jedete tokom obroka. Čim ustanete ujutru, popijte čašu vode kako biste podstakli metabolizam. Noću, dok spavamo, ne pijemo vode, pa se budimo blago dehidrirani. To usporava metabolizam. Sama voda pomaže i u izbacivanju toksina iz organizma. A što više toksina izbacite ovim putem, manje će ih proći kroz vašu kožu i izazvati ošećenja.
Sokovi od povrća pomaži i u mršavljenju
Fermentisana pića
Toksini su vodeći uzrok zapaljenja u telu, a kada se nađu u organima za varenje, dolazi do nadimanja. Probiotici, vrsta bakterija koja se nalazi u jogurtu, mogu da ublaže probleme sa varenjem. Probiotici poboljšavaju imunitet.
Komentari (0)