Moje telo
Začeće
Sterilitet i VTO
Trudnoća
Sve o porođaju
Beba
Dete
Porodica
Super tate
Dokumenta
Roditelji pišu
Promo*
Matične ćelije
Letnji specijal
Druga priča
Vakcinacija
Slideshows
Vežbe koje možete raditi sedeći, a koje donose sjajne rezultate
Osim bola u leđima, vežbe za leđa mogu pomoći i da se što lepše oblikuje ovaj deo tela. Ipak, nisu sve vežbe prilagođene svima - važna je i kondicija, ali i uslovi za vežbanje koji su vam na raspolaganju.
Foto: Freepik
Bez obzira na to da li imate dovoljno vremena, da li ste inače u dobroj kondiciji ili ste samo odlučili da započnete vežbanje kako biste što pre doveli svoju figuru u bolju formu - donosimo vam primere vežbi koje ćete moći lako i svakog dana da radite.
Redovnim vežbanjem, pravilnim izbođenjem i adekvatnim brojem ponavljanja vrlo brzo ćete dostići željeni cilj uz ove primere. Oblikovanje figure i jačanje leđa nikad nisu bili lakši:
(preporuka je da vežbe radite u 3 serije po 30 ponavljanja)
Prethodna vest | Sledeća vest | |
Šta treba da znate o pregledu za upis prvaka za školu | Šta sve pojačava menstrualne bolove |
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.