Trudnoća ženama donosi brojna nova iskustva te fizičke, mentalne i emocionalne promene. Jutarnja mučnina je takođe deo trudnoće, ali postoje načini kako može da se ublaži.
Iako neki stručnjaci tvrde da se mučnina, vrtoglavica i povraćanje mogu kontrolisati, neke žene jednostavno nisu te sreće. Jutarnju mučninu može pokrenuti bilo šta, miris, ukus, određeni prizor i slično.
Srećom, postoji hrana koja pomaže u borbi s mučninom.
Limun će napraviti sjajan posao kada je reč o mučnini. U čašu vode možete dodati nekoliko kapi ili ga jednostavno iseći na komade i malo pojesti.
Đumbir se može staviti u salatu ili u čaj. On deluje protivupalno i odličan je protiv vrtoglavice i mučnine.
Čaj od mente će poslužiti za hidrataciju, ali će ujedno umiriti želudac i sprečiti povraćanje.
Žitarice delotvorno pomažu u borbi protiv jutarnje mučnine, barem tako tvrde trudnice koje ujutro pojedu činiju običnih žitnih pahuljica.
