Često tokom drugog stanja žene mogu primetiti mnoge promene na telu. Među očiglednijim je često i lepša, gušća i sjajnija kosa koja svoj pun sjaj dobija u drugom trimestru, upravo zahvaljujući hormonima.

Foto: Freepik

Međutim, često se nakon porođaja sve promeni ili vrati "na staro". U nekim slučajevima kosa kod porodilja počinje da opada, gubi sjaj, postaje tanka, lakše lomljiva i teška za održavanje. Da li postoji način da se ovo izbegne i kako učiniti kosu nakon porođaja lepšom i zdravijom?

Pročitajte i: Farbanje u trudnoći - da ili ne?

Koja li je tajna zdrave kose nakon porođaja?

Prilagođavanje potrebama koje naše telo ima nakon porođaja jeste jedan od ključnih načina da brinete o sebi. Ista je stvar i sa kosom - koja nakon porođaja često ima posebne potrebe i iziskuje drugačiju negu nego ranije.

Evo nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da "spasete" kosu nakon porođaja ili da jednostavno održite sjaj i lepotu koju je imala tokom drugog stanja:

Foto: Freepik

 Izbegavanje hemijskih tretmana kose - ovo posebno važi ukoliko se borite sa opadanjem kose nakon porođaja, usled disbalansa hormona. Nemojte svoju kosu izlagati dodatnim razlozima za slabljenje i opadanje, već sačekajte da se povrati i ojača kako joj ovi tretmani ne bi naudili još više.

Umesto toga, promena frizure ili skraćivanje kose može doprineti lepšem izgledu, ali i smanjiti opadanje kose i lomljenje, pogotovo ako su krajevi ispucali i "procvetali". Takva kosa se svakodnevnim češljanjem još više oštećuje i lomi.

Pročitajte i: Izlivanje, lakiranje, nadogradnja noktiju - šta je dozvoljeno u trunoći

 Nega i hidratacija - pored redovne higijene, kosi je potrebna i adekvatna nega, a posle porođaja se ovo može promeniti. Upravo tada je kosi veoma često potrebno da dodatno posvetite pažnju hidrataciji kroz maske za kosu i druge proizvode koji odgovaraju vašem tipu kose.

U negu spada i izbor adekvatne četke ili češkha za svakodnevnu upotrebu, pa potražite one koji će najbolje poslužiti a da pritom ne lome vašu kosu, da proizvode elektricitet i nakon češljanja ostavljaju kosu glatkom.

Photo by Tamara Bellis on Unsplash

 Ishranom do kvalitetnije kose - kosa neretko odražava naše celokupno zdravlje organizma, pa je tako loša kosa posledica nekih nedostataka u našem telu. Telo žene tokom porođaja i u periodu dojenja ima povećanu potrebu za nutrijentima koji se pojačano troše i gube. Upravo zato, u periodu nakon porođaja, kosu treba "hraniti" i putem različitih suplemenata i dodataka ishrani, koja bi svakako trebalo da bude promenjena i da prati sve potrebe koje vaše telu u ovom periodu ima. Za zdravu kosu potreban je veći unos vitamina iz grupe B (B6, B2, B3, B12), vitamini C i D, ali i minerala - gvožđa i cinka, kao i proteina koji su bogati esencijalnim aminokiselinama.