Foto: Canva

Zdravlje creva na putovanjima – Saveti za bezbedan odmor bez tegoba

Izvor: Bebac.com

Na svakom putovanju – bilo radi užitka ili poslovnih razloga – vaša creva igraju centralnu ulogu. Na kraju krajeva, često vas na odredištu ne čekaju samo leto i sunce, već i štetne bakterije! Neke od njih su zaista opasne i mogu vam zaista pokvariti opuštajući boravak u inostranstvu. Često neželjene bakterije, kao što su enterotoksične Ešerihija koli (Escherichia coli), salmonela, šigele ili kampilobakter, dovode do teške dijareje – zbog čega se možete zadržati u toaletu danima.

Rizik od ovoga varira u zavisnosti od destinacije, ali posebno u popularnim turističkim destinacijama kao što su Azija, Afrika i Latinska Amerika, verovatnoća da vas loše bakterije zahvate je posebno visoka (oko 50% – na krstarenjima Nilom čak do 80%). Bakterije su odgovorne za većinu putničkih dijareja – ali ovi štetni mikroorganizmi se obično izbacuju dijarejom i simptomi obično prolaze u roku od nekoliko dana. Međutim, postoje i opasniji sluačajevi kada se salmonela i druge bakterije rašire u vašim crevima.

žena se drži za stomak
Foto: Canva

 

Ovi patogeni mogu se naseliti u zidu creva i nastaviti da uzrokuju simptome mesecima, pa čak i godinama nakon odmora. Zato je važno pripremiti vaša creva što je bolje moguće za svako putovanje. Pored jednostavnih higijenskih saveta, stručnjaci takođe preporučuju posebno razvijene probiotike za putovanja koji podržavaju vašu vlastitu crevnu floru, potiskuju patogene bakterije i smanjuju trajanje dijareje.

BIO KULT EVERYDAY

Bio-Kult® kapsule predstavljaju odličan dodatak za održavanje zdravlja digestivnog sistema, naročito tokom putovanja. Ove kapsule sadrže 14 sojeva probiotskih kultura, koje su korisne bakterije za održavanje ravnoteže i prirodnog imuniteta u crevima.

Idealne su za osobe koje pate od smetnji sa varenjem, kao što su sindrom iritabilnog kolona (IBS), upalni procesi creva (IBD), problemi nakon dugotrajnog korišćenja antibiotika, ili proliva.
Preporučuje se uzimanje 2-4 kapsule dnevno uz obrok, dok deca treba da uzimaju pola te doze. Kapsule se mogu otvoriti i rastvoriti u vodi, što olakšava njihovu primenu.

Važno je napomenuti da proizvod nije namenjen deci ispod tri godine, a trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe. Sa Bio-Kult® kapsulama, putovanja mogu postati prijatnija i bezbrižnija, uz podršku zdravom varenju.

Putnička dijareja

Putnička dijareja obično počinje između trećeg i devetog dana putovanja i obično traje četiri dana (+/- dva dana). I učestalost pražnjenja creva (tri do šest puta dnevno) i sadržaj vode (do 85%) su znatno povećani. Dijareju često prati grčevit bol tokom pražnjenja creva (65-70%), mučnina i povraćanje (30-45%) i groznica (12-25%).

banane, hleb, krompir
Foto: Canva

Šta treba učiniti ako imate dijareju?

Pijte puno tečnosti kako biste održali ravnotežu tečnosti (čaj, prokuvana voda, itd. – ali ne gazirane napitke jer šećer izvlači još više vode iz tela). Jedite lako svarljivu laganu hranu (npr. hleb, kuvana šargarepa, pirinač, kašu, itd.). Uzimajte probiotike kako biste pomogli crevnoj flori da se bori protiv patogenih mikroorganizama koji izazivaju dijareju

Kada treba konsultovati lekara?

Ako se simptomi ne poboljšaju u roku od dva do tri dana, ako stolica sadrži krv ili sluz, ako imate visoku temperaturu, tešku iscrpljenost i probleme sa cirkulacijom, treba konsultovati lekara. Ovo takođe važi za dijareju koja se javlja kod dece mlađe od dve godine, trudnica i starijih osoba. Takođe, treba konsultovati lekara u slučaju sumnje na infekciju salmonelom ili veoma zaraznim bakterijama.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Bebac.com (@bebaccom)

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Na svakom putovanju – bilo radi užitka ili poslovnih razloga – vaša creva igraju centralnu ulogu. Na kraju krajeva, često vas na odredištu ne čekaju samo leto i sunce, već i štetne bakterije! Neke od njih su zaista opasne i mogu vam zaista pokvariti opuštajući boravak u inostranstvu. Često neželjene bakterije, kao što su enterotoksične Ešerihija koli (Escherichia coli), salmonela, šigele ili kampilobakter, dovode do teške dijareje – zbog čega se možete zadržati u toaletu danima.

Rizik od ovoga varira u zavisnosti od destinacije, ali posebno u popularnim turističkim destinacijama kao što su Azija, Afrika i Latinska Amerika, verovatnoća da vas loše bakterije zahvate je posebno visoka (oko 50% – na krstarenjima Nilom čak do 80%). Bakterije su odgovorne za većinu putničkih dijareja – ali ovi štetni mikroorganizmi se obično izbacuju dijarejom i simptomi obično prolaze u roku od nekoliko dana. Međutim, postoje i opasniji sluačajevi kada se salmonela i druge bakterije rašire u vašim crevima.

žena se drži za stomak
Foto: Canva

 

Ovi patogeni mogu se naseliti u zidu creva i nastaviti da uzrokuju simptome mesecima, pa čak i godinama nakon odmora. Zato je važno pripremiti vaša creva što je bolje moguće za svako putovanje. Pored jednostavnih higijenskih saveta, stručnjaci takođe preporučuju posebno razvijene probiotike za putovanja koji podržavaju vašu vlastitu crevnu floru, potiskuju patogene bakterije i smanjuju trajanje dijareje.

BIO KULT EVERYDAY

Bio-Kult® kapsule predstavljaju odličan dodatak za održavanje zdravlja digestivnog sistema, naročito tokom putovanja. Ove kapsule sadrže 14 sojeva probiotskih kultura, koje su korisne bakterije za održavanje ravnoteže i prirodnog imuniteta u crevima.

Idealne su za osobe koje pate od smetnji sa varenjem, kao što su sindrom iritabilnog kolona (IBS), upalni procesi creva (IBD), problemi nakon dugotrajnog korišćenja antibiotika, ili proliva.
Preporučuje se uzimanje 2-4 kapsule dnevno uz obrok, dok deca treba da uzimaju pola te doze. Kapsule se mogu otvoriti i rastvoriti u vodi, što olakšava njihovu primenu.

Važno je napomenuti da proizvod nije namenjen deci ispod tri godine, a trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe. Sa Bio-Kult® kapsulama, putovanja mogu postati prijatnija i bezbrižnija, uz podršku zdravom varenju.

Putnička dijareja

Putnička dijareja obično počinje između trećeg i devetog dana putovanja i obično traje četiri dana (+/- dva dana). I učestalost pražnjenja creva (tri do šest puta dnevno) i sadržaj vode (do 85%) su znatno povećani. Dijareju često prati grčevit bol tokom pražnjenja creva (65-70%), mučnina i povraćanje (30-45%) i groznica (12-25%).

banane, hleb, krompir
Foto: Canva

Šta treba učiniti ako imate dijareju?

Pijte puno tečnosti kako biste održali ravnotežu tečnosti (čaj, prokuvana voda, itd. – ali ne gazirane napitke jer šećer izvlači još više vode iz tela). Jedite lako svarljivu laganu hranu (npr. hleb, kuvana šargarepa, pirinač, kašu, itd.). Uzimajte probiotike kako biste pomogli crevnoj flori da se bori protiv patogenih mikroorganizama koji izazivaju dijareju

Kada treba konsultovati lekara?

Ako se simptomi ne poboljšaju u roku od dva do tri dana, ako stolica sadrži krv ili sluz, ako imate visoku temperaturu, tešku iscrpljenost i probleme sa cirkulacijom, treba konsultovati lekara. Ovo takođe važi za dijareju koja se javlja kod dece mlađe od dve godine, trudnica i starijih osoba. Takođe, treba konsultovati lekara u slučaju sumnje na infekciju salmonelom ili veoma zaraznim bakterijama.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Bebac.com (@bebaccom)

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 23.07.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Pretražite ostale tekstove iz kategorije Roditeljstvo

Najnovije