Jedan od najboljih načina da pomognete sebi na porođaju jeste da usavršite vežbe disanja. Tokom porođaja, usled nedostatka kiseonika materica počinje da se grči umesto da se kontrahuje i time se u velikoj meri pojačava bolnost kontrakcija.
Kako biste izbegle da vaše kontrakcije budu bolnije, a ujedno dopremile dovoljno kiseonika do vaše bebe i materice potrebno je da savladate vežbe disanja.
Verujemo da se i vi sada, kao i većina trunica, za porođaj pripremate od kuće i zato smo zamolili našu fizioterapeutkinju, sertifikovanu za rad sa trudnicama na pripremi za porođaj da nam objasni kako se pravilno vežba disanje i na koji način da se pripremimo za taj veliki dan.
Marija Koropanovsa Mirković pokazaće nam kako se pravilno izvode vežbe disanja i kako da se pripremimo za porođaj.
Pogledajte video i vežbajte sa nama OVDE
Komentari (0)