Naučnici su predstavili nekoliko interesantnih činjenica zašto je razbolevanje često u ovom periodu godine.
U periodu nakon praznika ljudi su vrlo često podložni raznim bolestima. To je vreme kada ljudi uvek dobijaju opasnu gripu i završe u krevetu na nekoliko dana. Naučnici su predstavili nekoliko interesantnih činjenica zašto je razbolevanje često u ovom periodu godine.
Medicina sugeriše da su naša tijela jednostavno osetljivija na delovanja iz spoljnje sredine u trenucima kada se odmaramo, piše portal LIFE.
Spremite se za praznike
Praznici su vreme kada se osećate odlično i kada ste potpuno spremni za provod, ali ste tokom i neposredno nakon ovih dana podložniji bolestima nego pre.
Foto: Pixabay
"Učinite sve što je u vašoj moći da vaš imunološki sistem bude što je moguće jači u ovom ranjivom periodu. To znači da trebate jesti zdravo, vežbati, imati puno sna, održati svoju težinu zdravom i ne pušiti ili piti alkohol u prekomernim količinama", rekli su stručnjaci.
"Efekt spuštanja"
Osim simptoma prehlade i gripe, mnogi ljudi takođe mogu uočiti simptome vezane za mentalno stanje, probleme s hroničnim bolovima ili druge bolesti. Ovo stanje je poznato kao "efekt spuštanja" i obično se javlja nakon intenzivnog perioda stresa. Najbolji način da izbegnete ove simptome jeste da kontrolišete svoj stres što je više moguće. To može uključivati vežbanje, druženje s prijateljima ili bilo koju drugu rutinu samopomoći koja vam je dostupna.
Opasnost od putovanja
Tokom putovanja dolazite u kontakt s mnogim ljudima, a samim tim i s mnogo klica zaranih virusa koje će vas učiniti podložnijim raznim bolestima.
"Mnoge od infekcija šire se sitnim kapljicama koje mogu ostati u vazduhu ili na zajedničkim površinama duže vremena. Ovaj problem je posebno izražen u avionima gde ima puno ljudi koji putuju i koji su u malom prostoru sa smanjenom cirkulacijom vazduhai čestim kretanjem putnika", rekao je dr Edo Paz.
Način da se zaštitite
Osim navedenih napomena, Paz je naglasio važnost prevencije.
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.