Foto:

Ukusni i hranljivi obroci za decu tokom putovanja: Sezonsko voće i povrće kao izbor broj jedan

Izvor: Bebac.com

Bez stresa na putovanju

 Porodična putovanja su u punom jeku, a sa sobom donose ne samo uzbuđenje već i izazove, posebno kada je u pitanju ishrana dece i beba tokom puta. Međutim, umesto da osećate stres oko toga čime hraniti vaše mališane, iskoristite ovu priliku da uživate u sezonskom voću i povrću. Brusnice, maline, kajsije i borovnice su savršen izbor namirnica za putovanje, jer ne samo da su ukusne, već su i hranjive i praktične za konzumiranje na putu.

Priprema pre putovanja

Pre nego što krenete na put, važno je da se dobro pripremite kako biste obezbedili sveže i sigurne namirnice za vašu decu. Donosimo vam nekoliko korisnih saveta:

Napravite plan obroka: Razmislite o obrocima koje želite pripremiti tokom putovanja. Odlučite se za lagane i jednostavne obroke koji su praktični za jelo tokom vožnje.
Kupovina namirnica: Posetite lokalnu pijacu ili prodavnicu kako biste nabavili sveže i sezonsko voće i povrće. Odaberite brusnice, maline, kajsije i borovnice jer su bogate vitaminima i antioksidantima, a takođe su i praktične za konzumiranje tokom putovanja.

Bobičasto voće u ishrani – kada je beba spremna?

 


 

Pakovanje hrane: Pripremite isečeno voće i povrće u prikladne porcije i spakujte ih u hermetički zatvorene posude ili kesice kako biste očuvali svežinu i sprečili prodiranje bakterija. Takođe, ne zaboravite poneti i hladnjak ili termo-torbu kako biste održali adekvatnu temperaturu hrane.

Fantastični ukusi prirode: Slatki voćni obroci za bebe i malu decu

 Tokom leta postoji toliko puno izbora za savršene nutritivne obroke

 Kada je u pitanju ishrana beba i male dece, nema ništa bolje od svežeg voća koje je puno ukusa, hranljivih materija i ljubavi. Banane, breskve, kruške i jabuke su voće koje će oduševiti vaše mališane, a kada ih kombinujete sa zdravim žitaricama ili jogurtom, dobijate obrok koji je ukusan, siguran i nutritivno bogat.

 

Otkrijte neodoljive kombinacije ovih sočnih voćki i kako da napravite prave smutije za vaše najmlađe, koji će ih očarati već pri prvom zalogaju.

 

Voćne kašice sa žitaricama:

 

Spojite najsočnije voće poput banana, breskvi, krušaka i jabuka sa kvalitetnim žitaricama kako biste napravili ukusnu i hranljivu kašicu za bebe. Sameljite ovo voće u blenderu ili ga izgnječite viljuškom, a zatim dodajte neke od omiljenih žitarica za bebe, kao što su pirinač ili ovas. Mešajte dok ne dobijete glatku konzistenciju, a zatim poslužite svojoj bebi ove zdrave i ukusne obroke.

 

Slatki voćni smuti:

 

Napravite pravi voćni smuti od najsočnijeg voća poput jagoda, grožđa, banana i jabuka. Sve što treba da uradite je da svežeg voća stavite u blender i miksate dok ne dobijete glatku smesu. Ovaj osvežavajući i zdravi napitak će oduševiti i decu i odrasle, pružajući im puno hranljivih materija i fantastičan ukus.

 

Frutek pouch – Praktično i ukusno rešenje za obroke van kuće!

 

Kada ste u pokretu sa vašom bebom ili malom decom, pronalaženje praktičnih i zdravih obroka može biti izazov. U takvim situacijama, Frutek pouch predstavlja idealno rešenje koje će vam omogućiti da svoje mališane hranite ukusnim i nutritivno bogatim obrocima bilo gde da se nalazite. Ova praktična ambalaža vam omogućava da uživate u obrocima na igralištu, izletu ili čak tokom produženog vikenda ili godišnjeg odmora. Spremite Frutek pouch u torbu i kada dođe vreme za užinu, vaši mališani će imati pri ruci ukusan i zdrav obrok.

 

 

Voćne kockice sa jogurtom:

 

Za zabavnu i hranljivu užinu, pripremite voćne kockice sa jogurtom. Iseckajte banane, breskve, kruške i jabuke na sitne kockice. Zatim ih stavite u kalup za led i prelijte jogurtom. Zamrznite kockice i poslužite ih kao osvežavajući zalogaj za vašu decu. Ove voćne kockice su ne samo ukusne, već i odličan način da deca dobiju potrebne hranljive materije tokom putovanja ili vrućih letnjih dana.

 

Voćni desert sa jogurtom i žitaricama:

 

Za ukusan desert koji će zadovoljiti vašu decu, kombinujte iseckano voće poput banana, breskvi, krušaka i jabuka sa jogurtom i omiljenim žitaricama. Dodajte kašičicu meda za slatkastu notu, a zatim poslužite ovo osvežavajuće i hranljivo poslastičarsko remek-delo. Vaša deca će uživati u svakom zalogaju, a vi ćete biti srećni što pružate zdravu i ukusnu poslasticu.

 


Foto: Freepik

Sigurnost hrane tokom putovanja

Sigurnost hrane je ključna tokom putovanja, posebno kada je reč o deci. Evo nekoliko saveta kako da obezbedite sigurnu hranu za vaše mališane:

Držite hranu na pravoj temperaturi: Ako putujete duže vreme, koristite hladnjak ili termo-torbu kako biste održali hranu na sigurnoj temperaturi. Izbegavajte ostavljanje hrane na suncu ili u vrućem automobilu.
Izbegavajte potencijalno opasne namirnice: Tokom putovanja, izbegavajte hranu koja se lako kvari ili može izazvati probavne smetnje kod dece. Obratite pažnju na hranu koja sadrži sirova jaja, sirovo meso ili sirove mlečne proizvode.
Redovno perite ruke: Pre pripreme hrane i hranjenja dece, uvek temeljno operite ruke sapunom i toplom vodom. Ovo je ključno za sprečavanje širenja bakterija.
Sada je vreme da se zaputite na avanturu i uživate u porodičnom putovanju uz sveže voće i povrće! 

SREĆAN PUT 🙂

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Bez stresa na putovanju

 Porodična putovanja su u punom jeku, a sa sobom donose ne samo uzbuđenje već i izazove, posebno kada je u pitanju ishrana dece i beba tokom puta. Međutim, umesto da osećate stres oko toga čime hraniti vaše mališane, iskoristite ovu priliku da uživate u sezonskom voću i povrću. Brusnice, maline, kajsije i borovnice su savršen izbor namirnica za putovanje, jer ne samo da su ukusne, već su i hranjive i praktične za konzumiranje na putu.

Priprema pre putovanja

Pre nego što krenete na put, važno je da se dobro pripremite kako biste obezbedili sveže i sigurne namirnice za vašu decu. Donosimo vam nekoliko korisnih saveta:

Napravite plan obroka: Razmislite o obrocima koje želite pripremiti tokom putovanja. Odlučite se za lagane i jednostavne obroke koji su praktični za jelo tokom vožnje.
Kupovina namirnica: Posetite lokalnu pijacu ili prodavnicu kako biste nabavili sveže i sezonsko voće i povrće. Odaberite brusnice, maline, kajsije i borovnice jer su bogate vitaminima i antioksidantima, a takođe su i praktične za konzumiranje tokom putovanja.

Bobičasto voće u ishrani – kada je beba spremna?

 


 

Pakovanje hrane: Pripremite isečeno voće i povrće u prikladne porcije i spakujte ih u hermetički zatvorene posude ili kesice kako biste očuvali svežinu i sprečili prodiranje bakterija. Takođe, ne zaboravite poneti i hladnjak ili termo-torbu kako biste održali adekvatnu temperaturu hrane.

Fantastični ukusi prirode: Slatki voćni obroci za bebe i malu decu

 Tokom leta postoji toliko puno izbora za savršene nutritivne obroke

 Kada je u pitanju ishrana beba i male dece, nema ništa bolje od svežeg voća koje je puno ukusa, hranljivih materija i ljubavi. Banane, breskve, kruške i jabuke su voće koje će oduševiti vaše mališane, a kada ih kombinujete sa zdravim žitaricama ili jogurtom, dobijate obrok koji je ukusan, siguran i nutritivno bogat.

 

Otkrijte neodoljive kombinacije ovih sočnih voćki i kako da napravite prave smutije za vaše najmlađe, koji će ih očarati već pri prvom zalogaju.

 

Voćne kašice sa žitaricama:

 

Spojite najsočnije voće poput banana, breskvi, krušaka i jabuka sa kvalitetnim žitaricama kako biste napravili ukusnu i hranljivu kašicu za bebe. Sameljite ovo voće u blenderu ili ga izgnječite viljuškom, a zatim dodajte neke od omiljenih žitarica za bebe, kao što su pirinač ili ovas. Mešajte dok ne dobijete glatku konzistenciju, a zatim poslužite svojoj bebi ove zdrave i ukusne obroke.

 

Slatki voćni smuti:

 

Napravite pravi voćni smuti od najsočnijeg voća poput jagoda, grožđa, banana i jabuka. Sve što treba da uradite je da svežeg voća stavite u blender i miksate dok ne dobijete glatku smesu. Ovaj osvežavajući i zdravi napitak će oduševiti i decu i odrasle, pružajući im puno hranljivih materija i fantastičan ukus.

 

Frutek pouch – Praktično i ukusno rešenje za obroke van kuće!

 

Kada ste u pokretu sa vašom bebom ili malom decom, pronalaženje praktičnih i zdravih obroka može biti izazov. U takvim situacijama, Frutek pouch predstavlja idealno rešenje koje će vam omogućiti da svoje mališane hranite ukusnim i nutritivno bogatim obrocima bilo gde da se nalazite. Ova praktična ambalaža vam omogućava da uživate u obrocima na igralištu, izletu ili čak tokom produženog vikenda ili godišnjeg odmora. Spremite Frutek pouch u torbu i kada dođe vreme za užinu, vaši mališani će imati pri ruci ukusan i zdrav obrok.

 

 

Voćne kockice sa jogurtom:

 

Za zabavnu i hranljivu užinu, pripremite voćne kockice sa jogurtom. Iseckajte banane, breskve, kruške i jabuke na sitne kockice. Zatim ih stavite u kalup za led i prelijte jogurtom. Zamrznite kockice i poslužite ih kao osvežavajući zalogaj za vašu decu. Ove voćne kockice su ne samo ukusne, već i odličan način da deca dobiju potrebne hranljive materije tokom putovanja ili vrućih letnjih dana.

 

Voćni desert sa jogurtom i žitaricama:

 

Za ukusan desert koji će zadovoljiti vašu decu, kombinujte iseckano voće poput banana, breskvi, krušaka i jabuka sa jogurtom i omiljenim žitaricama. Dodajte kašičicu meda za slatkastu notu, a zatim poslužite ovo osvežavajuće i hranljivo poslastičarsko remek-delo. Vaša deca će uživati u svakom zalogaju, a vi ćete biti srećni što pružate zdravu i ukusnu poslasticu.

 


Foto: Freepik

Sigurnost hrane tokom putovanja

Sigurnost hrane je ključna tokom putovanja, posebno kada je reč o deci. Evo nekoliko saveta kako da obezbedite sigurnu hranu za vaše mališane:

Držite hranu na pravoj temperaturi: Ako putujete duže vreme, koristite hladnjak ili termo-torbu kako biste održali hranu na sigurnoj temperaturi. Izbegavajte ostavljanje hrane na suncu ili u vrućem automobilu.
Izbegavajte potencijalno opasne namirnice: Tokom putovanja, izbegavajte hranu koja se lako kvari ili može izazvati probavne smetnje kod dece. Obratite pažnju na hranu koja sadrži sirova jaja, sirovo meso ili sirove mlečne proizvode.
Redovno perite ruke: Pre pripreme hrane i hranjenja dece, uvek temeljno operite ruke sapunom i toplom vodom. Ovo je ključno za sprečavanje širenja bakterija.
Sada je vreme da se zaputite na avanturu i uživate u porodičnom putovanju uz sveže voće i povrće! 

SREĆAN PUT 🙂

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 04.12.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Pretražite ostale tekstove iz kategorije

Povezane vesti

Najnovije