Većini žena trudnoća i majčinstvo izgovor su za zapušten izgled, a upravo u to vreme morale bi se, koliko im god to novostečene obaveze dopuštaju, maksimalno posvetiti brizi o svom telu. U trudnoći se telo žene menja do neprepoznatljivih razmera. Većina ih nakupi suvišne kilograme, izuzmemo li sretnice poput Heidi Klum te nakon trudnoće muku muče sa strijama i opuštenim grudima.
No, da bi izbegle te neželjene posledice, trudnice moraju puno pažnje da posvete nezi tela, kose, noktiju… Upravo u trudnoći, pod uticajem hormona, kosa i nokti izgledaju senzacionalno, a da bi takvi ostali i nakon porođaja, potrebno je uložiti mnogo truda.
U trudnoći telo, posebno osetljive zone poput grudi, trbuha i bedara, svakodnevno treba mazati hranjivim uljima, najbolje bademovim, za koje je dokazano da sprečava pucanje kože i nastanak izdajničkih strija. Postoje i posebni vitaminski pripravci namenjeni isključivo trudnicama koji će organizmu i nakon porođaja pomoći da ostane u vitalnom stanju. Važno je znati da nakon porođaja većini žena kosa jako opada, nokti pucaju, a kilogrami se prilično teško tope.
– Mnoge žene preplaše se kad im se stanje kose i noktiju bitno pogorša nakon trudnoće i onda povlače radikalne poteze, na primer, prestaju da doje, što je besmislica kad znamo da je dojenje najzaslužnije za gubitak trudničkih kilograma – ističe najpoznatiji britanski pedijatar dr Miriam Stoppard.
Nakon porođaja jako je važna i raznolika ishrana, a stroge su dijete zabranjene. Dok dojite, izbegavajte vitaminske dodatke jer bi detetu mogli izazvati smetnje.
