Kako se nositi sa bolom?
Spontani pobačaj je bolno stanje za svaku ženu bez obzira na to da li već ima dete ili ne. Ovo se nažalost često dešava, a ukolko ste i vi jedna od njih, sigurno osećate veliku tugu. To je sasvim normalno, jer o gubitku bebe niste ni razmišljale. Neke žene lakše prebrode spontani pobačaj, dok druge dožive ”nervni slom”. Kako biste vratile emocije u normalu, obično je potrebno više vremena, nego što je to potrebno za fizičko zarastanje rane. Zato dozvolite sebi da tugujete, jer će vam to brže pomoći da prihvatite stanje u kojem ste se našli. Trebalo bi da potražite i stučnu pomoć, ukoliko depresija traje duže od šest meseci.
Šta možete da osećate posle pobačaja?
Javlja se lavina osećanja poput otupelosti, neverice, besa, krivice, tuge, depresije i poteškoće sa koncentracijom. Čak i ako je trudnoća prekinuta veoma rano, osećaj vezanosti između majke i njenog deteta uvek je veoma jaka. Neke žene čak doživljavaju fizičke simptome zbog svog emotivnog stresa. Ovi simptomi uključuju: umor, nesanicu, teškoće sa koncentracijom, gubitak apetita i česte epizode plakanja. Hormonske promene koje se dešavaju nakon pobačaja mogu pojačati ove simptome.
Koje vrste spontanog pobačaja postoje?
Kroz koje faze žena prolazi?
Žalost: Šta mogu da očekujem?
Proces žalost i tugovanja obuhvata tri koraka:
Korak 1: Odbijanje
“Zašto se ovo dogodilo baš meni, uzimala sam sve vitanime i radila po uputstvu ginekologa ”
Korak 2: Bes / Krivica / Depresija
“Zašto ja? Uvek sam želela bebu i baš meni da se desi ovo, to nije fer. Sada osećam veliku tugu, veću nego ikada. ”
Korak 3: Prihvatanje
“Moram da se nosim sa tim, nisam jedina koja je ovo doživela. I druge žene su prošle kroz ovo, možda bi trebalo da se posavetujem sa nekim.”
Za svaki od ova tri koraka, mora da prođe duži vremenski period. Postoje neočekivani i ponekad očekivani okidači koji dovode do zastoja između ovih koraka. Potencijalni okidači uključuju: rođenje bebe u vašoj blizini, vaša nova trudnoća, nepromišljeni komentari komšija ili prijatelja, praznici i porodična okupljanja.
Kako da preživim gubitak?
Prvenstveno poštujte vaše potrebe i dajte jasno do znanja svima da vas ne podsećaju na to, jer ste tužni i recite im da će vremenom rane početi da zarastaju. Dok prolazite kroz teško razdoblje slodobno kažite ukućanima ili prijateljima:
” Želim da ovo dopre do vas”. Otvoreno tražite razumevanje, udobnost i podršku.
– Potražite podršku i od partnera, jer ne morate kroz ovo da prolazite sami.
– Priuštite sebi vremena koliko želite da biste preboleli gubitak bebe.
Kako tuguju žene, a kako muškarci?
Generalno žene odmah ispoljavaju svoju tugu i bol zbog gubitka bebe i više traže podršku od drugih ljudi. Muškarci mogu da se usmere na druge poslove ili hobi. Često ostaju duže na poslu kako ne bi razmišljali o tome što se desilo, a često ne žele da pričaju na tu temu.
Veza između trudnice i bebe koja raste u njoj je jedinstvena. Žena počinje da se vezuje za bebu od trenutka kada joj test potvrdi da je trudna. Otac počinje da razvija emocije, onog momenta kada čuje ili vidi fizičke znake, kao što je ultrazvučna slika ili kada oseti bebin udarac. Ipak, pravo vezivanje muškarci tek razvijaju onog momenta kada se beba rodi. To je jedan od razloga razlog zašto su muškarci manje utučeni kada dođe do spontanog pobačaja u ranoj trudnoći. Ove razlike mogu da izazovu nesuglasice u vašoj vezi.
Kako da pomognete vašoj vezi ili braku da preživi?
– Poštujte međusobna osećanja i potrebe.
– Podelite svoja razmišljanja i emocije i pri tome neka vaša komunikacija bude što otvorenija
– Prihvatite različitosti i razgovarajte o tome kako se vi borite protiv depresije
Posle pobačaja imate pravo da:
Sada kada znate, da spontani pobačaj može da se dogodi svima, vaše je pravo da saznate zašto vam se to dogodilo.
– Tražite odgovore od ginekologa.
– Sami donesite odluku o tome šta želite da uradite sa svojim porodiljskom odećom. Drugi će možda pokušati da donose odluke umesto vas. Otvoreno kažite da o tome samo vi možete da odlučujete.
– Izbegavajte situacije za koje znate da će vas potresti.
