Foto:

Postporođajna anksioznost može biti problem oba roditelja

Izvor: Bebac.com

Iako se najčešće vezuje za majke, postporođajna anksioznost ili depresija može biti problem i očeva. Nova uloga i navikavanje na mnogo novih obaveza i briga svakako može uticati na oba roditelja.

 
Foto: Freepik

Postporođajna depresija i anksioznost mogu biti posledica hormonskog disbalansa kod žene, ali može predstavljati i posledicu previsokih očekivanja. To je slučaj i sa očevima koji, uz to, mogu proživljavati i neke druge sumnje, nedoumice, brige.

 

Kako izgleda postporođajna anksioznost iz ugla oba roditelja

 

Kada manjka komunikacije, roditelji mogu proživljavati svoju anksioznost u tajnosti, razmišljajući često o istim stvarima, bez izgleda da će se to rešiti. Iako misle o istim stvarima, svakodnevica iz ugla mame i tate mogu biti potpuno drugačije.


Foto: Unsplash

# Tata: Da li me ona i dalje voli?

   Mama: Moj jedini fokus je beba i niko više.

# Tata: Voleo bih da pomognem više i da se više uključim, ali ne znam kako.

   Mama: Zašto moram uvek da tražim pomoć?

# Tata: Nedostaje mi moja žena.

   Mama: Uopšte se ne osećam poželjnom.

# Tata: Ne znam kako da pokrenem razgovor i da joj se “približim”.

   Mama: Moja beba i ja – naspram ostatka sveta.

 

Kako da partneri jedan drugom pomognu?

 

Roditeljstvo je savez, roditeljstvo je timski rad, roditeljstvo je novi nivo u povezivanju dvoje ljudi. O svemu treba razgovarati jer je samo otvorenom komunikacijom moguće rešiti probleme kao što je postporođajna anksioznost ili depresija. 


Foto: Unsplash

Otvorena komunikacija učvršćuje poverenje među partnerima, čini brak i roditeljstvo sigurnom lukom, a partnere međusobno osobama od najvećeg poverenja. Osim komunikacije, postoje i drugi načini da period postporođajne anksioznosti što pre i što bezbolnije prođe:

Ohrabrujte jedno drugo rečima

Češće se grlite i dodirujte

Preuzimajte povremeno sve obaveze i dajte mami/tati vreme za odmor

Odvajajte vreme samo za vas

Češće pričajte o stvarima koje vam dobro idu kao roditeljima

Uživajte u vremenu koje zajedno provodite sa bebom

Pravite planove za zajedničke aktivnosti u budućnosti

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Iako se najčešće vezuje za majke, postporođajna anksioznost ili depresija može biti problem i očeva. Nova uloga i navikavanje na mnogo novih obaveza i briga svakako može uticati na oba roditelja.

 
Foto: Freepik

Postporođajna depresija i anksioznost mogu biti posledica hormonskog disbalansa kod žene, ali može predstavljati i posledicu previsokih očekivanja. To je slučaj i sa očevima koji, uz to, mogu proživljavati i neke druge sumnje, nedoumice, brige.

 

Kako izgleda postporođajna anksioznost iz ugla oba roditelja

 

Kada manjka komunikacije, roditelji mogu proživljavati svoju anksioznost u tajnosti, razmišljajući često o istim stvarima, bez izgleda da će se to rešiti. Iako misle o istim stvarima, svakodnevica iz ugla mame i tate mogu biti potpuno drugačije.


Foto: Unsplash

# Tata: Da li me ona i dalje voli?

   Mama: Moj jedini fokus je beba i niko više.

# Tata: Voleo bih da pomognem više i da se više uključim, ali ne znam kako.

   Mama: Zašto moram uvek da tražim pomoć?

# Tata: Nedostaje mi moja žena.

   Mama: Uopšte se ne osećam poželjnom.

# Tata: Ne znam kako da pokrenem razgovor i da joj se “približim”.

   Mama: Moja beba i ja – naspram ostatka sveta.

 

Kako da partneri jedan drugom pomognu?

 

Roditeljstvo je savez, roditeljstvo je timski rad, roditeljstvo je novi nivo u povezivanju dvoje ljudi. O svemu treba razgovarati jer je samo otvorenom komunikacijom moguće rešiti probleme kao što je postporođajna anksioznost ili depresija. 


Foto: Unsplash

Otvorena komunikacija učvršćuje poverenje među partnerima, čini brak i roditeljstvo sigurnom lukom, a partnere međusobno osobama od najvećeg poverenja. Osim komunikacije, postoje i drugi načini da period postporođajne anksioznosti što pre i što bezbolnije prođe:

Ohrabrujte jedno drugo rečima

Češće se grlite i dodirujte

Preuzimajte povremeno sve obaveze i dajte mami/tati vreme za odmor

Odvajajte vreme samo za vas

Češće pričajte o stvarima koje vam dobro idu kao roditeljima

Uživajte u vremenu koje zajedno provodite sa bebom

Pravite planove za zajedničke aktivnosti u budućnosti

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 23.07.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije