Postati mama je jedno od najlepših iskustava u životu jedne žene, ali uz sve radosti, dolaze i izazovi. Među njima je i povratak u formu i obnova samopouzdanja nakon porođaja. Dok društvo i mediji često prikazuju slavne mame koje se u rekordnom roku vraćaju u savršenu formu, stvarnost za većinu žena je ipak drugačija. Koliko vremena je zapravo potrebno da se ponovo osećamo kao pre trudnoće?
Savršena figura – mit ili stvarnost?
Iako se često čini da poznate mame, poput Viktorije Bekam, brzo vraćaju savršenu figuru, za “obične smrtnice” to može trajati mnogo duže. Prema jednoj studiji, ženama je potrebno prosečno 409 dana, što je više od godinu dana, da povrate figuru i seksualni nagon koji su imale pre trudnoće.
Foto: Canva
Samopouzdanje i povratak na posao
Zanimljivo je da je polovina žena izjavila da su povratkom na posao povratile i svoje samopouzdanje. Što su duže radile, to su se osećale poželjnije i zadovoljnije sobom. Nažalost, 15% žena priznaje da nikada nisu uspele da povrate osećaj poželjnosti, najčešće zbog stalnog umora, nakupljenih kilograma i manjka vremena za sebe.
Psihološki aspekt povratka u formu
Psiholog Elinor Vajld upozorava da trudnice i mame treba da budu svesne da upoređivanje sa drugima može imati suprotan efekat i dovesti do depresije. Svaka žena je jedinstvena i važno je dati sebi vremena i strpljenja u procesu vraćanja samopouzdanja.
Povratak u formu i obnova samopouzdanja nakon porođaja je proces koji zahteva vreme i strpljenje. Ne postoji univerzalan vremenski okvir, i svaka mama ima pravo na svoj ritam.
A koliko je vama trebalo da se ponovo osetite poželjnom? Da li je povratak na posao imao pozitivan uticaj na vaše samopouzdanje? Podelite svoja iskustva i savete!
