Tuna je riba koja sadrži najveći procenat žive, a neke vrste imaju više žive od ostalih.
Trudnicama se do skoro savetovalo da izbegavaju presnu tunu u sušiju, međutim, pokazalo se da čak i tuna iz konzerve može da sadrži živu koja šteti bebi u stomaku.
Pošto je nemoguće ustanoviti koje konzerve sadrže koju vrstu tune, preporučuje se da se ova vrsta ribe potpuno izostavi iz jelovnika.
To ne znači da bi trebalo da izbegavaju ribu u potpunosti, jer je ona bogata omega-3 masnim kiselinama koje pospešuju razvoj mozga fetusa, malih beba i dece. Međutim, krupna morska riba može da sadrži i toksin nazvan metil-živa, koji može da izazove ozbiljne deformitete na rođenju, uključujući i slepilo, gluvoću i mentalnu nerazvijenost.
Do sada se savetovalo da se žene koje planiraju trudnoću ili su trudne klone mesa sabljarke, morskog psa i kraljevske skuše.
Najbolja morska hrana za trudnice su losos, škampi, sardine, riba-list, ostrige, lignje, pastrmka, morska mačka i orada.
Komentari (0)