Kvalitetan san bebe jedan je od najvećih izazova za nove roditelje, a kad dete ne spava, oni očajnički traže rešenja.
Međutim, dr Natali Barnet, genetičarka specijalizovana za dečji san, upozorava da postoji granica u potrazi za odgovorima. Prema njenim rečima, opsesivna potraga za savršenim snom, poznata kao ortosomnija, može pogoršati situaciju.
“Ljudi su danas mnogo više zaokupljeni spavanjem nego pre deset godina, ali s druge strane mogu postati i opsednuti, a to je ono što želimo da izbegnemo”, izjavila je za Newsweek Barnet, potpredsednica kliničkih istraživanja u kompaniji Nanit.
Šta je ortosomnija?
Ortosomnija je opsesivna potraga za savršenim snom. Dr Barnet objašnjava kako nije korisno da roditelji postanu opsednuti time da njihova beba uvek savršeno spava. Bebe mogu osetiti stres roditelja, što im može signalizirati da nisu sigurne. Iako je teško kontrolisati frustraciju zbog neispavanosti, stres roditelja neće pomoći detetu da bolje spava, prenosi Index.hr.
Prema dr Barnet, roditelji bi o snu svoje bebe trebalo da razmišljaju kao što razmišljaju o pranju zuba.
“To je nešto što je prioritet. Želite to da radite svaki dan. Želite da imate pravu četkicu i koristite zubni konac. Redovno idete kod zubara, ali ne razmišljate o tome opsesivno svaki dan niti provodite sate na poslu brinući se: ‘O, Bože, moram se pobrinuti da bolje operem ovaj zub'”, slikovito je objasnila.
Njen savet roditeljima je da provere podatke o spavanju, vide da li je noć bila dobra ili loša i zatim nastave sa svojim danom.
Kada bebe počinju spavaju celu noć?
Pitanje kada će beba prespavati noć jedno je od najčešćih koje roditelji postavljaju. Nažalost, nema konačnog odgovora. Generalno, bebe počinju da spavaju celu noć u uzrastu od tri do šest meseci. Neke bebe to uspeju i ranije, što zavisi od toga koliko jedu tokom dana. Do osmog meseca, kaže Barnet, većina beba može da spava duže bez potrebe za noćnim hranjenjem.
Koliko traje regresija sna?
Čak i bebe koje su dobro spavale mogu prolaziti kroz faze regresije i odjednom početi da se bude više puta tokom noći. Dr Barnet napominje da su takve regresije obično znak nadolazeće fizičke razvojne prekretnice i najčešće traju samo nekoliko dana. Pozvala je roditelje da ne odustaju od ustaljene rutine, ističući da je to znak da treba da ostanu dosledni.
“Volela bih da roditelji shvate da što su dosledniji s dnevnim rasporedom, rutinom pre spavanja i načinom na koji reaguju noću, to će ove smetnje u spavanju biti lakše, a bebu ćete brže vratiti na pravi put”, rekla je ona.
Izvor: 021.rs
Komentari (0)