Foto:

Mama, dobro došla na svet

Izvor: Bebac.com

Mama, dobro došla na svet

Biti najbolja mama ne znači biti i “savršena” – jer savršena mama ne postoji.

Zato,budite nežne prema sebi, stare ste, u ulozi majke, samo onoliko dana koliko je stara i vaša beba!

Pored podrške okruženja, osnažite i podržite i same sebe. Evo nekoliko korisnih saveta kako da same sebi budete odličan oslonac!

Mama i beba se grle

Razgovarajte sa svojim partnerom pre nego što beba dođe o tome kako ćete podeliti kućne poslove kada beba dođe. Razgovor može da pomogne da počnete da razmišljate o svojim novim ulogama i kako možete da podržite jedni druge.

Znajte da je potrebno vreme da se povežete sa vašom bebom
. Neke majke odmah osećaju silnu ljubav, za druge to može potrajati duže. To ne znači da ste loša mama. Razgovarajte sa medicinskom sestrom, ako se osećate zabrinuto.

Jedite i spavajte
. Odmarajte se ili spavajte dok beba spava, pogotovo u ranim danima – ne koristite ovo vreme da biste nadoknadili kućne poslove. Uključite dosta svežeg voća i povrća u ishranu. Dozvolite sebi da radite manje kućnih poslova, bar neko vreme. Savršeno sređenu kuću je nemoguće održati kada imate decu.

Ako ljudi nude pomoć, nemojte se plašiti da prihvatite
, ili čak pitate! Postavljanje liste poslova na frižideru može biti jednostavan način da ljudi znaju kako mogu da vas podrže. Proširite mrežu podrške. Drugi novi roditelji su vredan resurs i često imaju ista iskustva kao i vi.

Nađite vremena da uživate u tome da budete sa svojom bebom i upoznate njega ili nju – mazite se i igrajte se sa svojom bebom.

Dozvolite sebi “tajm-aut”
da uradite nešto samo za sebe. Pokušajte da ne provedete ceo dan u pidžami. Oblačenje, pranje zuba zubi i pravljenje frizure mogu da učine da se osećate kao nekad.

Beba može da utiče na vašu vezu sa partnerom
– pogotovo kada niko ne spava! Pokušajte da provodite vrijeme u razgovoru sa svojim partnerom svaki dan. Beba je velika promena za oboje, razgovarajte o tome šta se dešava i kako možete da podržite jedno drugo.

Pokušajte da izbegnete velike promene, kao što je selidba ili promena posla, osim ako je to apsolutno neophodno. 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Mama, dobro došla na svet

Biti najbolja mama ne znači biti i “savršena” – jer savršena mama ne postoji.

Zato,budite nežne prema sebi, stare ste, u ulozi majke, samo onoliko dana koliko je stara i vaša beba!

Pored podrške okruženja, osnažite i podržite i same sebe. Evo nekoliko korisnih saveta kako da same sebi budete odličan oslonac!

Mama i beba se grle

Razgovarajte sa svojim partnerom pre nego što beba dođe o tome kako ćete podeliti kućne poslove kada beba dođe. Razgovor može da pomogne da počnete da razmišljate o svojim novim ulogama i kako možete da podržite jedni druge.

Znajte da je potrebno vreme da se povežete sa vašom bebom
. Neke majke odmah osećaju silnu ljubav, za druge to može potrajati duže. To ne znači da ste loša mama. Razgovarajte sa medicinskom sestrom, ako se osećate zabrinuto.

Jedite i spavajte
. Odmarajte se ili spavajte dok beba spava, pogotovo u ranim danima – ne koristite ovo vreme da biste nadoknadili kućne poslove. Uključite dosta svežeg voća i povrća u ishranu. Dozvolite sebi da radite manje kućnih poslova, bar neko vreme. Savršeno sređenu kuću je nemoguće održati kada imate decu.

Ako ljudi nude pomoć, nemojte se plašiti da prihvatite
, ili čak pitate! Postavljanje liste poslova na frižideru može biti jednostavan način da ljudi znaju kako mogu da vas podrže. Proširite mrežu podrške. Drugi novi roditelji su vredan resurs i često imaju ista iskustva kao i vi.

Nađite vremena da uživate u tome da budete sa svojom bebom i upoznate njega ili nju – mazite se i igrajte se sa svojom bebom.

Dozvolite sebi “tajm-aut”
da uradite nešto samo za sebe. Pokušajte da ne provedete ceo dan u pidžami. Oblačenje, pranje zuba zubi i pravljenje frizure mogu da učine da se osećate kao nekad.

Beba može da utiče na vašu vezu sa partnerom
– pogotovo kada niko ne spava! Pokušajte da provodite vrijeme u razgovoru sa svojim partnerom svaki dan. Beba je velika promena za oboje, razgovarajte o tome šta se dešava i kako možete da podržite jedno drugo.

Pokušajte da izbegnete velike promene, kao što je selidba ili promena posla, osim ako je to apsolutno neophodno. 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 06.12.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Pretražite ostale tekstove iz kategorije Roditeljstvo

Najnovije