Foto: Freepik

Izostanak seksa nakon porođaja – zašto nam i dalje nije do toga?

13.06.24. Izvor: Bebac.com
 Nakon porođaja možete osetiti niz fizičkih i emocionalnih promena koje mogu uticati na vašu želju za seksom ili smanjenim libidom. Izostanak seksa nakon porođaja nije retkost, ali za mnoge parove to može biti izvor zabrinutosti i stresa.
Baš zato želimo sa vama da podelimo koji su mogući razlozi zbog kojeg dolazi do smanjene želje za seksualnim odnosom nakon porođaja, ali i šta možete učiniti da se to i promeni. Uživanje u seksu nakon porođaja može biti jedno potpuno novo i divno iskustvo za svaku ženu.

Fizički razlozi izostanka seksa nakon porođaja

U zavisnosti od vrste porođaja, ali samog toka porođaja, fizički oporavak može potrajati nekoliko nedelja, a u nekim slučajevima i do nekoliko meseci. Kod mnogih žena se mogu javiti osećaj nelagode i bola u donjem delu stomaka ili perineumu, što može otežati seksualni odnos. Učestale hormonalne promene mogu takođe uticati na libido i seksualnu želju.
Niski nivoi estrogena i progesterona, koji su veoma važni za seksualnu funkciju, mogu dovesti do smanjenja libida nakon porođaja.

Emocionalni razlozi izostanka seksa nakon porođaja

Emocionalni faktori mogu takođe igati značajnu ulogu kada je u pitanju smanjena želja za seksom nakon porođaja. Potpuno je razumljivo da se mnoge žene nakon porođaja osećaju iscprljeno, umorno i preplavljeno emocijama. Ta pomešana i intenzivna osećanja mogu se veoma često pojačavaju usled straha od bola ili određenih rana nakon samog porođaja što može dovesti do ankcioznosti i izbegavanja seksualnog kontakta.

 

Pored toga, beba zahteva puno pažnje i nege što može uticati na vaše slobodno vreme i energiju. Zato ne treba da osećate krivicu ukoliko nemate želju za seksualnim odnosim jer je to normalna posledica novonastale situacije.

Šta možete učiniti da promenite vaš odnos sa partnerom?

Ono što je veoma bitno je da razgovarate sa vašim partnerom o svojim osećajima i strahovima. Otvoreni razgovor vam može pomoći da smanjite stres i anksioznost koju osećate. Nemojte se začuditi ukoliko shvatite da se vaš partner oseća slično iako nije prošao kroz sam porođajni proces. Ovo je naročito bitno ukoliko vam je ovo bio prvi porođaj jer će sve ove situacije biti potpuno nove kako za vas, tako i za vašeg partnera.


Foto: Freepik

Važno je da imate strpljenja i razumevanja prema sebi i svom partneru. Tokom seksualnog odnosa ne treba da se osećate prisiljeno ili da imate bilo kakve nelagodnosti, što se može pojaviti u većoj meri ukoliko niste još uvek spremni.
Ukoliko vam nedostatak seksualne želje i dalje predstavlja problem, postoje koraci koje možete preduzeti kako biste to promenili.
Pokušajte da povećate svoju fizičku aktivnost kako biste poboljšali cirkulaciju i povećali nivo energije. Fizička aktivnost donosi brojne benefite, a naročito je dobra u podizanju opšteg zadovoljstva i hormona sreće, poboljšanju raspoloženja i smanjenju stresa što će vam u ovom periodu puno značiti.
Počnite sa malim koracima: Možda ćete se osećati nesigurno u vezi sa seksualnom aktivnošću nakon porođaja. Možete početi sa malim koracima, kao što su zagrljaji, poljupci, masaže ili jednostavno intimni razgovori. Ovo može pomoći u uspostavljanju veze i obnavljanju intimnosti između vas i partnera.


Foto: Freepik

Potražite stručnu pomoć: Ukoliko se vaša situacija ne popravlja i izostanak seksualne želje postaje dugotrajniji, možda bi trebalo da potražite stručnu pomoć. Razgovor sa stručnjakom može pomoći da se reše eventualni fizički ili emocionalni problemi koji utiču na vašu seksualnu želju. U nekim slučajevima, seksualne terapije ili druge terapijske intervencije mogu biti od pomoći u prevazilaženju problema. Važno je da se zapamtite da su takvi problemi relativno česti nakon porođaja, i da postoje efikasne metode za rešavanje ovih izazova.

 

Važno je da ne osećate krivicu ili stid zbog situacije u kojoj se nalazite. Potrebno je vreme da se oporavite nakon porođaja, i ne bi trebalo da se osećate primorani da se vratite seksualnim aktivnostima pre nego što se osećate spremnom. Budite strpljivi i otvoreni, i potražite pomoć ukoliko vam je potrebna.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Bebac.com (@bebaccom)

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
 Nakon porođaja možete osetiti niz fizičkih i emocionalnih promena koje mogu uticati na vašu želju za seksom ili smanjenim libidom. Izostanak seksa nakon porođaja nije retkost, ali za mnoge parove to može biti izvor zabrinutosti i stresa.
Baš zato želimo sa vama da podelimo koji su mogući razlozi zbog kojeg dolazi do smanjene želje za seksualnim odnosom nakon porođaja, ali i šta možete učiniti da se to i promeni. Uživanje u seksu nakon porođaja može biti jedno potpuno novo i divno iskustvo za svaku ženu.

Fizički razlozi izostanka seksa nakon porođaja

U zavisnosti od vrste porođaja, ali samog toka porođaja, fizički oporavak može potrajati nekoliko nedelja, a u nekim slučajevima i do nekoliko meseci. Kod mnogih žena se mogu javiti osećaj nelagode i bola u donjem delu stomaka ili perineumu, što može otežati seksualni odnos. Učestale hormonalne promene mogu takođe uticati na libido i seksualnu želju.
Niski nivoi estrogena i progesterona, koji su veoma važni za seksualnu funkciju, mogu dovesti do smanjenja libida nakon porođaja.

Emocionalni razlozi izostanka seksa nakon porođaja

Emocionalni faktori mogu takođe igati značajnu ulogu kada je u pitanju smanjena želja za seksom nakon porođaja. Potpuno je razumljivo da se mnoge žene nakon porođaja osećaju iscprljeno, umorno i preplavljeno emocijama. Ta pomešana i intenzivna osećanja mogu se veoma često pojačavaju usled straha od bola ili određenih rana nakon samog porođaja što može dovesti do ankcioznosti i izbegavanja seksualnog kontakta.

 

Pored toga, beba zahteva puno pažnje i nege što može uticati na vaše slobodno vreme i energiju. Zato ne treba da osećate krivicu ukoliko nemate želju za seksualnim odnosim jer je to normalna posledica novonastale situacije.

Šta možete učiniti da promenite vaš odnos sa partnerom?

Ono što je veoma bitno je da razgovarate sa vašim partnerom o svojim osećajima i strahovima. Otvoreni razgovor vam može pomoći da smanjite stres i anksioznost koju osećate. Nemojte se začuditi ukoliko shvatite da se vaš partner oseća slično iako nije prošao kroz sam porođajni proces. Ovo je naročito bitno ukoliko vam je ovo bio prvi porođaj jer će sve ove situacije biti potpuno nove kako za vas, tako i za vašeg partnera.


Foto: Freepik

Važno je da imate strpljenja i razumevanja prema sebi i svom partneru. Tokom seksualnog odnosa ne treba da se osećate prisiljeno ili da imate bilo kakve nelagodnosti, što se može pojaviti u većoj meri ukoliko niste još uvek spremni.
Ukoliko vam nedostatak seksualne želje i dalje predstavlja problem, postoje koraci koje možete preduzeti kako biste to promenili.
Pokušajte da povećate svoju fizičku aktivnost kako biste poboljšali cirkulaciju i povećali nivo energije. Fizička aktivnost donosi brojne benefite, a naročito je dobra u podizanju opšteg zadovoljstva i hormona sreće, poboljšanju raspoloženja i smanjenju stresa što će vam u ovom periodu puno značiti.
Počnite sa malim koracima: Možda ćete se osećati nesigurno u vezi sa seksualnom aktivnošću nakon porođaja. Možete početi sa malim koracima, kao što su zagrljaji, poljupci, masaže ili jednostavno intimni razgovori. Ovo može pomoći u uspostavljanju veze i obnavljanju intimnosti između vas i partnera.


Foto: Freepik

Potražite stručnu pomoć: Ukoliko se vaša situacija ne popravlja i izostanak seksualne želje postaje dugotrajniji, možda bi trebalo da potražite stručnu pomoć. Razgovor sa stručnjakom može pomoći da se reše eventualni fizički ili emocionalni problemi koji utiču na vašu seksualnu želju. U nekim slučajevima, seksualne terapije ili druge terapijske intervencije mogu biti od pomoći u prevazilaženju problema. Važno je da se zapamtite da su takvi problemi relativno česti nakon porođaja, i da postoje efikasne metode za rešavanje ovih izazova.

 

Važno je da ne osećate krivicu ili stid zbog situacije u kojoj se nalazite. Potrebno je vreme da se oporavite nakon porođaja, i ne bi trebalo da se osećate primorani da se vratite seksualnim aktivnostima pre nego što se osećate spremnom. Budite strpljivi i otvoreni, i potražite pomoć ukoliko vam je potrebna.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Bebac.com (@bebaccom)

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 24.07.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije