Foto: Canva

Insulinska rezistencija – zašto do nje dolazi i kako utiče na telo

02.07.26. Izvor: N1

Insulinska rezistencija se obično razvija postepeno i može dugo da prođe neprimećeno.

Insulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije organizma postaju manje osetljive na dejstvo insulina, hormona koji proizvodi pankreas.

Insulin ima ključnu ulogu u regulaciji nivoa šećera u krvi jer omogućava glukozi da iz krvi uđe u ćelije, gde se koristi kao izvor energije.

Kada se razvije insulinska rezistencija, ćelije, najčešće u mišićima, jetri i masnom tkivu, ne reaguju dovoljno na insulin. Zbog toga glukoza ostaje u krvotoku, pa njen nivo raste. Pankreas tada počinje da proizvodi još više insulina kako bi održao šećer u krvi u granicama normale.

Vremenom taj mehanizam može da postane nedovoljan, što povećava rizik od povišenog nivoa šećera u krvi, predijabetesa i dijabetesa tipa 2.

Simptomi često dugo ostaju neprimećeni

Insulinska rezistencija se obično razvija postepeno i može dugo da prođe neprimećeno, prenosi Index.hr.

Mogu se javiti nespecifični simptomi poput umora, osećaja slabosti, pojačane gladi, želje za slatkišima i velikih oscilacija energije tokom dana.

Kod nekih ljudi prisutni su i simptomi povezani sa povišenim nivoom šećera u krvi, poput pojačane žeđi i učestalog mokrenja.

Promene životnih navika mogu pomoći

Na razvoj insulinske rezistencije utiče više faktora, a ovo stanje često je povezano sa sedentarnim načinom života, viškom telesne težine i nepravilnom ishranom, naročito onom bogatom rafinisanim ugljenim hidratima i dodatim šećerima.

Dobra vest je da se osetljivost na insulin može poboljšati promenama životnih navika, poput redovne fizičke aktivnosti i uravnotežene ishrane.

Izvor: N1

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Insulinska rezistencija se obično razvija postepeno i može dugo da prođe neprimećeno.

Insulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije organizma postaju manje osetljive na dejstvo insulina, hormona koji proizvodi pankreas.

Insulin ima ključnu ulogu u regulaciji nivoa šećera u krvi jer omogućava glukozi da iz krvi uđe u ćelije, gde se koristi kao izvor energije.

Kada se razvije insulinska rezistencija, ćelije, najčešće u mišićima, jetri i masnom tkivu, ne reaguju dovoljno na insulin. Zbog toga glukoza ostaje u krvotoku, pa njen nivo raste. Pankreas tada počinje da proizvodi još više insulina kako bi održao šećer u krvi u granicama normale.

Vremenom taj mehanizam može da postane nedovoljan, što povećava rizik od povišenog nivoa šećera u krvi, predijabetesa i dijabetesa tipa 2.

Simptomi često dugo ostaju neprimećeni

Insulinska rezistencija se obično razvija postepeno i može dugo da prođe neprimećeno, prenosi Index.hr.

Mogu se javiti nespecifični simptomi poput umora, osećaja slabosti, pojačane gladi, želje za slatkišima i velikih oscilacija energije tokom dana.

Kod nekih ljudi prisutni su i simptomi povezani sa povišenim nivoom šećera u krvi, poput pojačane žeđi i učestalog mokrenja.

Promene životnih navika mogu pomoći

Na razvoj insulinske rezistencije utiče više faktora, a ovo stanje često je povezano sa sedentarnim načinom života, viškom telesne težine i nepravilnom ishranom, naročito onom bogatom rafinisanim ugljenim hidratima i dodatim šećerima.

Dobra vest je da se osetljivost na insulin može poboljšati promenama životnih navika, poput redovne fizičke aktivnosti i uravnotežene ishrane.

Izvor: N1

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 02.07.2026
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije