Kada ste trudni, a već imate decu kod kuće, vrlo je verovatno da će vas vaš lekar upozoriti da budete oprezni sa podizanjem i nošenjem starije dece. Problem je ustvari u tome što je prilično teško objasniti dvogodišnjacima zašto ih mama ne može podići ili trogodišnjacima zašto ih mama više ne može nositi u krevet.
Prema rečima stručnjaka, tokom trudnoće žene ne bi trebalo da dižu ništa teže od osam kilograma.
I da, ovo uključuje i decu ako premašuju pomenutu težinu. Pa ipak, dogode se situacije kada ćete ipak morati podići svog starijeg mališana, a u tom slučaju bi bilo dobro da znate kako to učiniti na najsigurniji način, tj. da ne uzrokujete nikakvu štetu za sebe ili nerođeno dete.
Nađite način da se mazite i bez nosanja
Prva stvar na koju morate paziti je da težinu podižete nogama, a da se uključuju leđa i trbušni mišići. Dakle, podizanje obavite iz čučnja ili polučučnja, a da se ne saginjete u struku. Takođe, ponekad se možete jednostavno spustiti na nivo deteta i izgrliti ga te se pomaziti s njim umesto da ga podižete. A kada ga ipak nosite ne morate se bojati da će dete na vašim rukama nekako povrediti bebu, jer je ona ipak u materici zaštićena plodovom vodom.
Komentari (0)