Kakvi bolovi i neprijatnosti brinu buduće mame

šuljevi – hemoroidi – se često razvijaju tokom trudnoće i porođaja, a rezultat su povečane cirkulacije krvi i povećanog pritiska na krvne sudove u karlici. Postanu još jače izraženi neposredno nakon porođaja, zbog napora i guranja tokom samog akta porođaja, i obično nestanu nekoliko nedelja nakon njega.

Da biste predupredili njihovu pojavu, regulišite stolicu – jedite pravilno, hranu bogatu vlaknima, pijte puno tečnosti, neka vam stolica bude meka da bi se izbegao napor prilikom pražnjenja. Ako ih ipak dobijete, da biste smanjili bol i svrab koji može da prati njihovu pojavu mažite ih  biljnim mastima za tu namenu i obavezno izbegavate začinjenu hranu.

Razgovarajte sa lekarom o tome da li je potrebno da uzimate kalcijum i magnezijum, a svakako unosite namirnice bogate ovim mineralima. Tokom dana nosite posebne čarape za trudnice, a kad god možete podignite noge kada sedite. Kada se razvije grč, ispravite nogu i savijte članak, povlačeći nožne prste ka sebi. Nekada pomaže i masaža stopala i listova, nakon što ste ih držali u slanoj vodi.

Perite zube bar dva puta dnevno, redovno upotrebljavajte konac za čišćenje zuba, a idite kod stomatologa bar jednom u svakom trimestru trudnoće. Na taj način ćete preduprediti ozbiljnije kvarove, a on će odrediti i da li su vam potrebne neke dodatne intervencije i da li je krvarenje desni posledica trudnoće ili je potrebno da i on reaguje.

I ne zaboravite da, ako su vam potrebne neke opravke zuba, nema potrebe da trpite bol – lokalna anestezija za opravku zuba je dozvoljena u trudnoći.

Ako vam se to dešava posle buđenja, vodite računa o položaju tokom spavanja – nemojte ležati na rukama i nemojte ih držati visoko zabačene iznad glave. Kada se probudite, radite male vežbe – otvarajte i zatvarajte dlanove, stiskajući ih u pesnicu, tako će se ruke brže prokrviti. Ako i dalje imate osećaj trnjenja u rukama, konsultujte se sa lekarom o eventualnom započinjanju terapije vitaminom B6, u dozi od 50 mg tri puta dnevno, ali to svakako nemojte raditi na svoju ruku.

Ne, nije opasno, nekada se tip kože izmeni tokom trudnoće – normalna koža postane suva ili pak dođe do stvaranja bubuljica, masna koža se normalizuje – sve je moguće…Obično se koža vrati na staro nakon trudnoće, kada nestanu i promene u njenoj boji, kao što su mrlje po licu i crna linija na stomaju, hiperpigmentacija pupka i ostale izmene.

Da biste izbegli da se promene u boji kože jako vide, izbegavajte sunčanje, stavljajte visok zaštitini faktor i nosite šešir, a kožu koja se izmenila negujte kako to trenutna situacija nalaže. Ako je postala suvlja, zbog čega hoće i da svrbi, više je hranite, izbegavajte upotrebu sapuna, mažite se i nekoliko puta dnevno…Ako jako svrbi, recite to svom lekaru, jer je možda potrebno da se urade dodatna ispitivanja koja će više reći o stanju organizma, posebno jetre i žučne kese.

Nešto pojačan sekret je u trudnoći normalna pojava i ako nema drugih simptoma – neprijatnog mirisa, svraba, crvenila i pečenja, nema potrebe za terapijom. Ako vam jako smeta, lekar će vam verovatno uraditi bris na čistoću sekreta ili bakteriološki pregled brisa vagine, pa će se onda videti da li vam je potrebna neka terapija. Nemojte se prati jako duboko – za to nema potrebe nikada, pa ni u trudnoći, samo možete izmeniti vaginalnu floru i napraviti problem.

Ako sekret postane gust i beličast, velike i male usne budu crvene i javi se intenzivno crvenilo i svrab, moguće je da imate gljivice, koje se često javljaju u trudnoći. Njih treba lečiti, i za to se javite vašem lekaru.

Bilo kakav sukrvav sekret ili sveža krv je razlog za momentalno javljanje lekaru!

O otocima na naogama morate obavestiti svog lekara, jer to može biti deo mnogo šireg problema koji može da se javi u trudnoći – preeklampsije. U tom slučaju treba tražiti druge simptome – povišen pritisak i belančevine u mokraći. Ako su otoci na nogama izolovani, pa je još i toplo vreme, a vi ste dugo stajali, najverovatnije da neće biti nikakvih problema, ali čak i tada obavestite svog lekara o tome.

Da biste kontrolisali otoke, vodite računa da kad god možete podignete noge, a da ih, kad sedite, držite iznad nivoa poda. Da li ćete za to upotrebiti neku klupicu ili samo nekoliko knjiga koje ste stavili jednu na drugu zavisi samo od vas…Nosite čarape za trudnice koje su posebno ojačane, a obucite ih odmah nakon buđenja, dok noge još nisu krenule da otiču. Nemojte slušati savete onih koji kažu da ne treba da pijete tečnost jer to doprinosi stvaranju otoka – to je potpuno netačno. Ako ne pijete dovoljno vode, opteretićete bubrege i napraviti još više problema – pijte koliko god ste žedni, a kada je toplo vreme, i malo više od toga.

Trudite se da redovno vežbate – najbolje da šetate ili plivate. Izbegavajte slanu hranu, nemojte koristiti mnogo soli ni kada kuvate, a čuvajte se i mešanih začina u kojima ima mnogo soli…što blaža hrana, barena ili kuvana na pari, što manje prženog i pohovanog…

Nakon porođaja će otoci polako nestajati, kako se vaše telo bude oslobađalo viška nakupljene tečnosti, a vi ćete to možda primetiti kao obilno znojenje i učestalo mokrenje.