Uvođenje nemlečne ishrane kod bebe velika je prekretnica i kod bebe, ali i mame. Ovo novo iskustvo može biti veoma interesantno, ali i stresno za mamu. Princip uvođenje nemlečne ishrane vremenom se menjao, a po trenutnim preporukama najbolje je početi sa žitaricama.
Pedijatri koji savetuju da se počne sa pirinačom navode da je upravo on najbolja prva hrana za bebu koja se tek upoznaje sa ukusima. Razlozi za to su što je pirinač neutralnog ukusa, ali i to što je retko kada alergen.
Većina pedijatara, po savetu Svetske zdravstvene organizacije, savetuje da se prva čvrsta hrana uvede nakon šestog meseca. Prema preporukama CDC-a nakon šestog meseca beba je spremna za čvrstu hranu, dok Američke pedijatrijske akademije i navodi da nakon što beba duplira svoju porođajnu težinu može početi sa čvrstom hranom. Oni savetuju roditelje da obrate pažnju na nekoliko bitnih stvari pre nego što počnu bebi da daju čvrstu hranu. Beba je spremna za čvrstu hranu kada:
- Može uglavnom da sedi samostalno
- Uspeva da drži glavu uspravno
- Zainteresovana je za hranu (gleda kako jedete, pokušava da dohvati hranu itd)
- I nakon je gladna nakon dojenja
- Ne izbacuje hranu iz usta automatski
Žitarice se preporučuju za bebinu prvu hranu, a najpre pirinač jer je neutralnog ukusa. Prvo što bi trebalo da se uvede bebi je pirinčana kaša. Zbog prijatnog ukusa kaše, nije ni slatka ni slana, ona se bebama nudi prva, kako bi deca kasnije mogla lakše da prihvate i ostale ukuse.
Za početak bebi je sasvim dovoljno dati sasvim malo pirinčane kaše, a obroke možete uvećavati iz dana u dan. Pirinčani obrok može se napraviti na nekoliko načina. Skuvani pirinač se može potopiti u mamino ili adaptirano mleko i potom izblendati, možete napraviti kašu od pirinčanog brašna ili ponuditi bebi pirinčane pahuljice.
Pirinač kao savršena namernica za kombinovanje
Nakon što se beba navikla na pirinač, sa njim možete kombinovati i ostale žitarice. Na početku bi to trebalo da budu bezglutenske žitarice, a nakon toga pirinač možete kombinovati sa voćem ili povrćem. Međutim, nije to jedina kombinacija, jer se u pirinač mogu stavljati i voće i povrće.
Nije retkost da mame pirinčanu kašu mešaju sa pasiranim jabukama kako bi dobile slatki obrok ili karfiolom da bi napravile slani obrok za bebicu. Naravno, sve to može da se napravi i sa pirinčanim brašnom ili izblendiranim dobro skuvanim pirinčem. Kombinacije su beskrajne, a pirinač će vam biti najbolji prijatelj za vreme uvođenja nemlečne ishrane bebi.
