Foto:

Bezbednost kupanja i plivanja – šta svaki roditelj treba da zna?

Izvor: Bebac.com

Prevencija i edukacija o bezbednosti dece u vodi mogu spasiti život

Svaka prevencija, edukacija o bezbednosti dece u vodi i oko nje potencijalno može spasiti nekome život! Odgovornost je na svima nama kako trenerima plivanja, tako i roditeljima. U nastavku su neke od preporuka, šta svako od nas, svaki roditelj, može da uradi kao vid prevencije, bezbednijeg kupanja i plivanja naših najmlađih.


Foto: Privatna arhiva

Pre samih preporuka bezbednog boravka u i oko vode, navešću vam pet grešaka koje su roditelji jednog trogodišnjaka napravili, i time povećali rizik od utapanja u bazenu:

 

  • Nisu bili u blizini na dohvat ruke detetu

Stavili su detetu mišiće i opustili se. Statistika pokazuje da čak 82% dece između jedne do dve godine strada baš koristeći neke od rekvizita na naduvavanje za vodu.  

Okrenuli leđa detetu u vodi, zapričali se, tako da od buke i prskanja drugih u bazenu nisu imali, ni ton ni sliku. Sekunda naše nepažnje može da nas košta!
 

  • Nisu pričali sa detetom niti ga upozorili o potencijalnoj opasnosti! 

Oslonili su se na druge da više misle i paze o njihovom detetu u i kraj vode. Ovo nije usamljen slučaj. Često roditelji su fizički sa decom u vodi, kraj bazena, ali nekako u mislima odlutaju, tako da ni ne primete znake koje im dete u vodi saopštava da je u opasnosti. 

Surovo, ali istinito je da utapanje, davljenje u vodi, uglavnom dolazi veoma tiho, a odnosi ono što nam je drago, u treptaju oka. Najčešće žrtve davljenja su deca. Kasno je kada se već nešto desi. Zato, nikada ne sklanjajte pogled sa deteta kada je u blizini vode ili u vodi, jer sekunda naše nepažnje može da nas košta!

Kako roditelj da spreči neželjene situacije u vodi?

Kao prvo, najbitnije je da ste uvek pažljivi i da vam stalno dete bude u vidokrugu i na dohvat ruke, bez obzira da li ima ili nema spasioca na dužnosti ili ste kod prijatelja u dvorišnom bazenu. Ukoliko se desi neka situacija, ukoliko je dete pod nadzorom odraslog, pravovremenom reakcijom može da se prepozna i spreči najgori scenario.


Foto: Privatna arhiva

Spasioci nisu tu da uče decu osnovnim pravilima ponašanja kraj bazena, na obalama reka, jezera, mora… To je naš zadatak, roditelja, trenera plivanja, vaspitača, porodice…
Zato je edukacija, prevencija ne samo roditelja, već i svih koji su u kontaktu sa vodom i onih koji prenose poruku o vodi i njenim benefitima, opasnostima ključna.
Naravno da je primarno da roditelj i dete znaju da plivaju, pravilno da dišu u vodi, ali i kako da se ponašaju u i oko vode, a to se uči od najranijih dana na časovima bebi plivanja, ili u starijim grupama, u prvim susretima deteta sa vodom. 

Šta svaki roditelj može da uradi kao vid prevencije, da ne dođe do utapanja?

Ne skreći pogled: Bez obzira da li dete ima godinu, pet ili 15 godina. Bez obzira da li je plivač ili ne, kada je u vodi ili oko nje, ne ispuštajte ga iz vida. Ovde ne mislim da budete njihove senke i uhodite ih, već da budete uvek na oprezu. Posebno kada je veći broj dece u vodi ili kraj vode.


Foto: Privatna arhiva

Nema opuštanja: Ukoliko ste se odlučili da detetu koje ne zna da pliva stavite neki od vodenih rekvizita, nema opuštanja i ispijanja kafe, jer u jednom treptaju oka tragedija može da se desi. Rekviziti za vodu nisu tu da zamene mamu i tatu u vodi, već da pripomognu. Kada je dete u vodi koje ne zna da pliva, nema opuštanja, pa čak i kada je voda do članaka, jer u takvim momentima dešava se najgore.


Pričajte, pričajte:
Na nama roditeljima, tetkama, stričevima, svima koji su u dečijem okruženju je da sa njima pričamo o najgorem scenariju – da ih edukujemo. Edukujte sebe, na taj način edukujete i dete.

Deca nisu spasioci: I pored toga što deca znaju neke spasilačke veštine, podsetite ih da oni nisu spasioci. Ukoliko nema spasioca u okolini, ili starije osobe koja može da pomogne, prvo što treba da urade jeste da pronađu neko plutajuće sredstvo (daska, lopta, plastični kanister za vodu) ili kanap (majca, pantalone, kajiš, grana) kako bi dobacil osobi koja se davi. 

Poštujte pravila: Ukoliko poštujemo pravila bazena, javnih kupališta i tome učimo našu decu, smanjujemo takođe rizik od neželjenih situacija i eventualnih fatalnih ishoda koji mogu biti prouzrokovani kršenjem i ne poštovanjem istih.


Foto: Privatna arhiva

Upišite dete što ranije u školu plivanja. Na prvom mestu da nauči da se održava u vodi, a zatim da zna šta se sme, a šta ne sme u i oko vode. Da savlada osnovne tehnike preživljavanja kroz igru: napredne lične i spasilačke veštine. Tehnike plivanja će posle lako usavršiti.

Uz malo truda možemo biti Super heroji: Mame, tate, tetke, stričevi, ujne, kumovi… bilo bi poželjno da znate da plivate, ali naravno da nemate ”obavezu” da znate veštine pružanja prve pomoći kraj vode. Ali uvek imajte na umu da možete nekom da spasite život, ukoliko ih savladate. Ukoliko škola plivanja u vašoj blizini nema stručan tim za edukaciju o ličnim i naprednim spasilačkim veštinama, siguran sam da znaju da vas upute na pravu adresu u vašem gradu. 

Otvorene vode, reke, jezera, more, nose i ”najjače” plivače

Zato deci treba da objasnite pre nego što krenu na kupanje, plivanje na otvorenim vodama (rekama, jezerima, moru…):

 

  • Ne odgovaraj na izazove drugara da ne možeš da preplivaš na drugu obalu! Znaj da reke, jezera i mora imaju promenljivo dno. Zato ne skači, ne guraj druge u vodu čak ni u šali. 
  • Nema gnjuraja, ronjenja u vodi sa mutnim, nepoznatim dnom. Voda može samo da te odnese, ”proguta”, bez obzira koliko si dobar plivač.
  • Ne plivaj na plovnom putu… gde prolaze čamci, vodeni skuteri. Ne plivaj ispod skakaonica, stena, ali ni daleko od obale reke, jezera, mora
  • Ne ulazi pregrejan u vodu, niti punog stomaka
  • Uvek proveri temperaturu vode u koju ulaziš
  • Poštuj pravila kupališta na kome plivaš i uživaš
  • Ne kupajte se u slučaju grmljavine, lošeg vremena

Na roditeljima, kao i svima koji su u njihovom okruženju je da sa decom pričamo o situacijama koje su realne – da ih edukujemo. Kasno je da mudrujemo i tražimo krivca kada se već nešto desi. A na nama stručnjacima za plivanje, je da ih učimo kako da budu bezbedna oko, na i u vodi.

Kako možemo da povećamo bezbednost dece u vodi i oko nje?

Svako ima svoju ulogu u procesu prevencije i edukacije u cilju sigurnosti dece u vodi. Ovo su samo neke od njih:


Foto: Privatna arhiva

Plivači i neplivači: Bez obzira što deca znaju da plivaju ili su tek početnici, neplivači, treba da imaju na umu šta se sme, a šta ne u i kraj vode (bez guranja, gnjuranja drugih…). Da savladaju osnovne spasilačke veštine kroz igru: okretanje u stranu, okretanje na i u vodi, održavanje plovnosti sa i bez pomagala i ponašanje nakon skoka ili pada u vodu.

Treneri plivanja: Njihov zadatak je ne samo da ih nauče da plivaju, već i kako da budu sigurni u vodi i oko nje. Da znaju i poštuju kućni red i pravila ponašanja na bazenu.

Spasioci i stručna služba: Neophodno je da imaju česte provere znanja i veština. Da imaju oči na «leđima» i jasnu sliku celog bazena. Da su dobro organizovani i imaju pripremljene planove za vanredne situacije i dobro uigran tim u svakoj situaciji.

Roditelji: Svaki put kada deca krenu sa društvom na kupanje podsetite ih da moraju da budu svesna, da nisu oni spasioci. Da u takvim situacijama treba da daju svoj maksimum, ali da prvo zaštite sebe, kako ne bi bila dupla tragedija. Kada ste sa njima na i u vodi, uvek neka su vam na dohvat ruke ili na oku, pod nadzorom sve vreme… 

Babe, tekte, stričevi, familija su tu takođe, da kroz konstantne priče edukuju dodatno decu i ukazuju im da i kada su kraj vode ili u vodi srećni da vode računa o sebi i drugima…


Foto: Privatna arhiva

Mediji u najširem smislu: Da ne teže samo senzacionalnosti i izveštavanju, već da se pozabave i edukacijom i prevencijom najšire javnosti i to svih 365 u godini. Da se ne bave ovakvim temama samo kada se već nešto loše desi, već da budu stalno angažovani i podižu svest ljudi o bezbednosti u, na i oko vodenih površina…


Država:
Da omogući osnovne i optimalne uslove da svako dete i pojedinac nauči da pliva i bude bezbedno u vodi. Država bez neplivača je ujedno i država zdravih i bezbednih ljudi u vodi…

Ovaj tekst nije tu da vas ”uplaši”, već samo da vas osvesti i podstakne na razmišljanje, da shvatite da je plivanje veština za ceo život, koju možete da ”poklonite” detetu, ali da se uz neadekvatno ponašanje kraj vode i u vodi nezgode mogu desiti. Naravno, ključni momenat je da do toga ne dođe, da deca budu sigurna u vodi i oko nje.

Plivajte, budite pažljivi kada je neko od najmilijih u vodi i oko nje, ali pokušajte da malo i uživate. 

Jer život je lepši kada plivate!



Foto: Privatna arhiva

Slikovnica „Jakov i Petra IDU na plivanje”, o pravilima ponašaja na bazenu može biti vaš prvi korak ka tome, da pričate sa decom o vodi, bezbednosti, plivanju i odrastanju kraj nje, na jedan zabavan način u stihovima, od najranijeg uzrasta.

Ko je Vladimir Anušić – Swimming Dad

U vodi sam ceo svoj život. Zato slobodno mogu reći da je plivanje kao i pisanje, čitanje, za mene osnovna kultura življenja. Po struci sam profesor fizičkog vaspitanja i trener plivanja, kao i Magistar menadžmenta u sportu. Već više od dve decenije sam u svetu sporta, plivanja i radu sa decom svih uzrasta, počevši od beba, tinejdžera, studenata, vrhunskih plivača. Ni iskustvo sa veteranima mi nije strano, kao i rad sa decom sa posebnim potrebama. Svoje višegodišnje iskustvo sticao sam i kao generalni sekretar Plivačkog saveza Srbije, na Fakultetu za sport i turizam Tims, Plivačkom klubu „Vojvodina”. 

Osnivač sam kluba „Baby Swim” u Beogradu i Novom Sadu, ali koji je trenutno u stanju mirovanja, dok ne pronađem prave uslove za ono što želim da radim s bebama i decom u Srbiji. Već više od šest godina sam deo Akademije „Waves Swim & Sports” u Dubaju, gde trenutno živim i radim. 

Decembra 2017, zajedno s mojom porodicom, kreirao sam digitalni prostor neiscrpne inspiracije o ljubavi prema vodi, plivanju, deci – Swimming Dad.

Sredinom 2020. objavljen je jedini onlajn-priručnik o bebi plivanju u Srbiji (na srpskom i engleskom), koji kroz iskustvo tate i trenera plivanja, na jednom mestu daje odgovore na roditeljske nedoumice, strahove o bebi plivanju.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Prevencija i edukacija o bezbednosti dece u vodi mogu spasiti život

Svaka prevencija, edukacija o bezbednosti dece u vodi i oko nje potencijalno može spasiti nekome život! Odgovornost je na svima nama kako trenerima plivanja, tako i roditeljima. U nastavku su neke od preporuka, šta svako od nas, svaki roditelj, može da uradi kao vid prevencije, bezbednijeg kupanja i plivanja naših najmlađih.


Foto: Privatna arhiva

Pre samih preporuka bezbednog boravka u i oko vode, navešću vam pet grešaka koje su roditelji jednog trogodišnjaka napravili, i time povećali rizik od utapanja u bazenu:

 

  • Nisu bili u blizini na dohvat ruke detetu

Stavili su detetu mišiće i opustili se. Statistika pokazuje da čak 82% dece između jedne do dve godine strada baš koristeći neke od rekvizita na naduvavanje za vodu.  

Okrenuli leđa detetu u vodi, zapričali se, tako da od buke i prskanja drugih u bazenu nisu imali, ni ton ni sliku. Sekunda naše nepažnje može da nas košta!
 

  • Nisu pričali sa detetom niti ga upozorili o potencijalnoj opasnosti! 

Oslonili su se na druge da više misle i paze o njihovom detetu u i kraj vode. Ovo nije usamljen slučaj. Često roditelji su fizički sa decom u vodi, kraj bazena, ali nekako u mislima odlutaju, tako da ni ne primete znake koje im dete u vodi saopštava da je u opasnosti. 

Surovo, ali istinito je da utapanje, davljenje u vodi, uglavnom dolazi veoma tiho, a odnosi ono što nam je drago, u treptaju oka. Najčešće žrtve davljenja su deca. Kasno je kada se već nešto desi. Zato, nikada ne sklanjajte pogled sa deteta kada je u blizini vode ili u vodi, jer sekunda naše nepažnje može da nas košta!

Kako roditelj da spreči neželjene situacije u vodi?

Kao prvo, najbitnije je da ste uvek pažljivi i da vam stalno dete bude u vidokrugu i na dohvat ruke, bez obzira da li ima ili nema spasioca na dužnosti ili ste kod prijatelja u dvorišnom bazenu. Ukoliko se desi neka situacija, ukoliko je dete pod nadzorom odraslog, pravovremenom reakcijom može da se prepozna i spreči najgori scenario.


Foto: Privatna arhiva

Spasioci nisu tu da uče decu osnovnim pravilima ponašanja kraj bazena, na obalama reka, jezera, mora… To je naš zadatak, roditelja, trenera plivanja, vaspitača, porodice…
Zato je edukacija, prevencija ne samo roditelja, već i svih koji su u kontaktu sa vodom i onih koji prenose poruku o vodi i njenim benefitima, opasnostima ključna.
Naravno da je primarno da roditelj i dete znaju da plivaju, pravilno da dišu u vodi, ali i kako da se ponašaju u i oko vode, a to se uči od najranijih dana na časovima bebi plivanja, ili u starijim grupama, u prvim susretima deteta sa vodom. 

Šta svaki roditelj može da uradi kao vid prevencije, da ne dođe do utapanja?

Ne skreći pogled: Bez obzira da li dete ima godinu, pet ili 15 godina. Bez obzira da li je plivač ili ne, kada je u vodi ili oko nje, ne ispuštajte ga iz vida. Ovde ne mislim da budete njihove senke i uhodite ih, već da budete uvek na oprezu. Posebno kada je veći broj dece u vodi ili kraj vode.


Foto: Privatna arhiva

Nema opuštanja: Ukoliko ste se odlučili da detetu koje ne zna da pliva stavite neki od vodenih rekvizita, nema opuštanja i ispijanja kafe, jer u jednom treptaju oka tragedija može da se desi. Rekviziti za vodu nisu tu da zamene mamu i tatu u vodi, već da pripomognu. Kada je dete u vodi koje ne zna da pliva, nema opuštanja, pa čak i kada je voda do članaka, jer u takvim momentima dešava se najgore.


Pričajte, pričajte:
Na nama roditeljima, tetkama, stričevima, svima koji su u dečijem okruženju je da sa njima pričamo o najgorem scenariju – da ih edukujemo. Edukujte sebe, na taj način edukujete i dete.

Deca nisu spasioci: I pored toga što deca znaju neke spasilačke veštine, podsetite ih da oni nisu spasioci. Ukoliko nema spasioca u okolini, ili starije osobe koja može da pomogne, prvo što treba da urade jeste da pronađu neko plutajuće sredstvo (daska, lopta, plastični kanister za vodu) ili kanap (majca, pantalone, kajiš, grana) kako bi dobacil osobi koja se davi. 

Poštujte pravila: Ukoliko poštujemo pravila bazena, javnih kupališta i tome učimo našu decu, smanjujemo takođe rizik od neželjenih situacija i eventualnih fatalnih ishoda koji mogu biti prouzrokovani kršenjem i ne poštovanjem istih.


Foto: Privatna arhiva

Upišite dete što ranije u školu plivanja. Na prvom mestu da nauči da se održava u vodi, a zatim da zna šta se sme, a šta ne sme u i oko vode. Da savlada osnovne tehnike preživljavanja kroz igru: napredne lične i spasilačke veštine. Tehnike plivanja će posle lako usavršiti.

Uz malo truda možemo biti Super heroji: Mame, tate, tetke, stričevi, ujne, kumovi… bilo bi poželjno da znate da plivate, ali naravno da nemate ”obavezu” da znate veštine pružanja prve pomoći kraj vode. Ali uvek imajte na umu da možete nekom da spasite život, ukoliko ih savladate. Ukoliko škola plivanja u vašoj blizini nema stručan tim za edukaciju o ličnim i naprednim spasilačkim veštinama, siguran sam da znaju da vas upute na pravu adresu u vašem gradu. 

Otvorene vode, reke, jezera, more, nose i ”najjače” plivače

Zato deci treba da objasnite pre nego što krenu na kupanje, plivanje na otvorenim vodama (rekama, jezerima, moru…):

 

  • Ne odgovaraj na izazove drugara da ne možeš da preplivaš na drugu obalu! Znaj da reke, jezera i mora imaju promenljivo dno. Zato ne skači, ne guraj druge u vodu čak ni u šali. 
  • Nema gnjuraja, ronjenja u vodi sa mutnim, nepoznatim dnom. Voda može samo da te odnese, ”proguta”, bez obzira koliko si dobar plivač.
  • Ne plivaj na plovnom putu… gde prolaze čamci, vodeni skuteri. Ne plivaj ispod skakaonica, stena, ali ni daleko od obale reke, jezera, mora
  • Ne ulazi pregrejan u vodu, niti punog stomaka
  • Uvek proveri temperaturu vode u koju ulaziš
  • Poštuj pravila kupališta na kome plivaš i uživaš
  • Ne kupajte se u slučaju grmljavine, lošeg vremena

Na roditeljima, kao i svima koji su u njihovom okruženju je da sa decom pričamo o situacijama koje su realne – da ih edukujemo. Kasno je da mudrujemo i tražimo krivca kada se već nešto desi. A na nama stručnjacima za plivanje, je da ih učimo kako da budu bezbedna oko, na i u vodi.

Kako možemo da povećamo bezbednost dece u vodi i oko nje?

Svako ima svoju ulogu u procesu prevencije i edukacije u cilju sigurnosti dece u vodi. Ovo su samo neke od njih:


Foto: Privatna arhiva

Plivači i neplivači: Bez obzira što deca znaju da plivaju ili su tek početnici, neplivači, treba da imaju na umu šta se sme, a šta ne u i kraj vode (bez guranja, gnjuranja drugih…). Da savladaju osnovne spasilačke veštine kroz igru: okretanje u stranu, okretanje na i u vodi, održavanje plovnosti sa i bez pomagala i ponašanje nakon skoka ili pada u vodu.

Treneri plivanja: Njihov zadatak je ne samo da ih nauče da plivaju, već i kako da budu sigurni u vodi i oko nje. Da znaju i poštuju kućni red i pravila ponašanja na bazenu.

Spasioci i stručna služba: Neophodno je da imaju česte provere znanja i veština. Da imaju oči na «leđima» i jasnu sliku celog bazena. Da su dobro organizovani i imaju pripremljene planove za vanredne situacije i dobro uigran tim u svakoj situaciji.

Roditelji: Svaki put kada deca krenu sa društvom na kupanje podsetite ih da moraju da budu svesna, da nisu oni spasioci. Da u takvim situacijama treba da daju svoj maksimum, ali da prvo zaštite sebe, kako ne bi bila dupla tragedija. Kada ste sa njima na i u vodi, uvek neka su vam na dohvat ruke ili na oku, pod nadzorom sve vreme… 

Babe, tekte, stričevi, familija su tu takođe, da kroz konstantne priče edukuju dodatno decu i ukazuju im da i kada su kraj vode ili u vodi srećni da vode računa o sebi i drugima…


Foto: Privatna arhiva

Mediji u najširem smislu: Da ne teže samo senzacionalnosti i izveštavanju, već da se pozabave i edukacijom i prevencijom najšire javnosti i to svih 365 u godini. Da se ne bave ovakvim temama samo kada se već nešto loše desi, već da budu stalno angažovani i podižu svest ljudi o bezbednosti u, na i oko vodenih površina…


Država:
Da omogući osnovne i optimalne uslove da svako dete i pojedinac nauči da pliva i bude bezbedno u vodi. Država bez neplivača je ujedno i država zdravih i bezbednih ljudi u vodi…

Ovaj tekst nije tu da vas ”uplaši”, već samo da vas osvesti i podstakne na razmišljanje, da shvatite da je plivanje veština za ceo život, koju možete da ”poklonite” detetu, ali da se uz neadekvatno ponašanje kraj vode i u vodi nezgode mogu desiti. Naravno, ključni momenat je da do toga ne dođe, da deca budu sigurna u vodi i oko nje.

Plivajte, budite pažljivi kada je neko od najmilijih u vodi i oko nje, ali pokušajte da malo i uživate. 

Jer život je lepši kada plivate!



Foto: Privatna arhiva

Slikovnica „Jakov i Petra IDU na plivanje”, o pravilima ponašaja na bazenu može biti vaš prvi korak ka tome, da pričate sa decom o vodi, bezbednosti, plivanju i odrastanju kraj nje, na jedan zabavan način u stihovima, od najranijeg uzrasta.

Ko je Vladimir Anušić – Swimming Dad

U vodi sam ceo svoj život. Zato slobodno mogu reći da je plivanje kao i pisanje, čitanje, za mene osnovna kultura življenja. Po struci sam profesor fizičkog vaspitanja i trener plivanja, kao i Magistar menadžmenta u sportu. Već više od dve decenije sam u svetu sporta, plivanja i radu sa decom svih uzrasta, počevši od beba, tinejdžera, studenata, vrhunskih plivača. Ni iskustvo sa veteranima mi nije strano, kao i rad sa decom sa posebnim potrebama. Svoje višegodišnje iskustvo sticao sam i kao generalni sekretar Plivačkog saveza Srbije, na Fakultetu za sport i turizam Tims, Plivačkom klubu „Vojvodina”. 

Osnivač sam kluba „Baby Swim” u Beogradu i Novom Sadu, ali koji je trenutno u stanju mirovanja, dok ne pronađem prave uslove za ono što želim da radim s bebama i decom u Srbiji. Već više od šest godina sam deo Akademije „Waves Swim & Sports” u Dubaju, gde trenutno živim i radim. 

Decembra 2017, zajedno s mojom porodicom, kreirao sam digitalni prostor neiscrpne inspiracije o ljubavi prema vodi, plivanju, deci – Swimming Dad.

Sredinom 2020. objavljen je jedini onlajn-priručnik o bebi plivanju u Srbiji (na srpskom i engleskom), koji kroz iskustvo tate i trenera plivanja, na jednom mestu daje odgovore na roditeljske nedoumice, strahove o bebi plivanju.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Pretražite ostale tekstove iz kategorije Roditeljstvo

Najnovije