Ako želite da zatrudnite – ovo je važno da znate!

Jedan od najvažnijih stvari na koje žena treba da obrati pažnju kada želi da zatrudni jeste njen menstrualni ciklus. Brižljivo praćenje ciklusa, prepoznavanje ovulacije i upražnjvanje seksualnih odnosa sa partnerom tokom ovulacije drastično povećava šansu za oplodnjom.

Razbijmo mit da žena može zatrudneti bilo kada u toku meseca. Jedina prava istina je da žena može zatrudneti samo pre ili u toku ovulacije odnosno tokom plodnih dana.

Da bi bilo jasnije šta se zapravo dešava u toku ciklusa, prikazaćemo njene tri ključne faze:

Folikularna faza

Menstruacijom počinje svaki novi mesečni ciklus kod žene. U proseku to traje 3 do 7 dana. Istovemeno počinje i folikularna faza u kojoj se stimuliše rast folikula koji sadrži jajnu ćeliju. Ova faza traje skroz do faze ovulacije, najčešće 13 – 14 dana, mada može varirati od 11 do 21 dan. 

Faza ovulacije

Ova faza počinje kada nivo luteinizirajućeg hormona drastično skoči i omogući oslobađanje jajne ćelije. Najčešće traje između 16 i 32 sata.

Lutealna faza

Lutealna faza počinje na kraju ovulacije i traje do početka sledećeg ciklusa.U ovoj fazi se materica priprema za slučaj da je jajna ćelija oplođena i da je potrebno da se pričvrsti za njen zid.  Ova faza obično počinje 14. dana ciklusa i traje još 14 dana.

Plodni dani su period u okviru mesečnog ciklusa kada su najveće šanse da žena zatrudni ukoliko bude imala odnose baš tih dana. Ovaj period traje u proseku 6 dana. Parovi koji nemaju problem sa začećem imaju šansu za uspešnu oplodnju između 20 – 37% ako su imali odnos u periodu od 5 dana pre ovulacije do 24 sata posle ovulacije.

Ako nakon tri ili četiri meseca praćenja menstualnog ciklusa ne možete da pronađete obrazac na koliko dana se pojavljuje – to znači da imate neredovan ciklus. Dešava se mnogim ženama, a razlozi mogu biti veliki gubitak kilograma, povećana fizička aktivnost, stres ili neki drugi zdravstveni razlog. Sa vašim doktorom pokušajte da utvrdite o čemu se radi i ispitate moguće razloge. Žene sa neredovnim ciklusima i dalje mogu da prate svoje plodne dane, samo im za to treba malo više volje i strpljenja.

Ukoliko prođe više od 90 dana bez ciklusa, a niste trudni, javite se vašem lekaru. Ako vam se  nakon redovnih ciklusa desi da imate neredovne cikluse, ili vam se dešava da krvarite između ciklusa, najbolje bi bilo da u dogovoru sa doktorom istražite da li možda imate probleme sa hormonima, ili neku od bolesti reproduktivnih organa ili bilo koje drugo zdravstveno stanje koje vam remeti redovnost ciklusa.

Koristite informaciju o trajanju vašeg menstualnog ciklusa da biste utvrdili koji su vam dani u meseci plodni. Ako su vam ciklusi redovni, izračunaćete plodne dane u zavisnoti od toga koliko vam ciklus traje. Plodni dani traju i do 6 dana, ali se najplodnijima smatraju tri dana koja uključuju dane pre ovulacije i dan same ovulacije.

1. Pratite vašu telesnu temperaturu. Tokom ovulacije telesna temperatura je u porastu. Ako želite da na ovaj način saznate kada vam je ovulacija, svako jutro u isto vreme izmerite temperaturu. Većini žena temperatura poraste za pola stepena 24 ili 48 sati nakon ovulacije.

2. U apoteci nabavite test koji prepoznaje plodne dane preko luteinizirajućeg hormona u vašem urinu.

3. Ovulacija se takođe može prepoznati preko providnog iscetka iz vagine. Ova supstanca ima funkciju da pomogne spermatozoidima da dođu do jajne ćelije.