Vakcinacija
• Trudnice imaju prednost prilikom vakcinacije protiv gripa i ona se preporučuje ženama u drugom stanju koje se nalaze u drugom i trećem trimestru.
Higijena
• Vodite računa o higijeni u kući, ali obratite pažnju da ne koristite suviše agresivne hemikalije, jakog mirisa, koje mogu da Vam izazovu mučninu.
• Veoma je važno da redovno i pažljivo perete ruke kad god ste u mogućnosti i da ne dodirujete usta, nos, oči, uši prljavim rukama. Koristite sapun i toplu vodu, a kada ste napolju, koristite vlažne maramice koje sadrže alkohol ili gel za suvo pranje ruku.
• Često provetravajte prostorije u kojima boravite (na radnom mestu i kod kuće).
• Dezinfikujte alkoholom sve kvake, predmete koje koriste svi ukućani, dečje igračke…
• Posteljinu i peškire otkuvajte, a sudove detaljno perite deterdžentom i što toplijom vodom, naročito ako neko od ukućana oseća simptome gripa.
• Isperite grlo (grgoljite) slanom vodom dva puta dnevno i to najbolje ujutru i uveče.
Ishrana
Aktivnosti
• Izbegavajte zagušljiva i zatvorena mesta na kojima boravi mnogo ljudi, a ukoliko je potrebno koristite zaštitne medicinske maske. Takođe, izbegavajte grljenje, ljubljenje i rukovanje.
Komentari (0)