Zdravi napici koji to u stvari nisu

Napici puni šećera, često skrivenih, koji nose etiketu „zdravo”, mnoge mogu da dovedu u zabludu. Najčešće su to sokovi, ali i flaširana voda, naročito ona na kojoj piše da je obogaćena vitaminima, navodi portal Eat This.

„Zdravi”, a zapravo nezdravi napici mogu da budu:

Veštačke boje i zaslađivači samo su neki od sastojaka koji se nalaze u dijetalnim gaziranim pićima. Ona se često pakuju u plastične boce koje sadrže opasni BPA, hemikaliju koja se povezuje i sa gojaznošu. Sve to, osim što je veoma nezdravo, može da rezultira povećanjem telesne težine umesto njenim smanjenjem.

Poznato je da je paradajz bogat antioksidansima, ali dobrobiti ovog napitka se gube nakon što se flašira. Proizvođači dodaju natrijum, pa se pretpostavlja da sa jednom šoljicom ovog soka unesete 30 odsto dnevne preporučene doze natrijuma.

Nije problem u vodi, već u ambalaži. Plastične flaše sadrže BPA (bisfenola A). U pitanju je hemikalija koja oponaša hormon, a nalazi se u skoro svim plastičnim materijalima za pakovanje hrane i potencijalno je opasna za ljudsko zdravlje.

Iako na njima piše voda, jedna flaša ovog pića sadrži oko 120 kalorija zbog dodatnog šećera.

Pre kupovine bilo kog proizvoda, pročitajte šta piše na deklaraciji. U slučaju kafe u limenci, mnogi proizvođači će dodati veliku količinu šećera, a zatim i mleka da bi napitak bio ukusniji.