Iako se najčešće vezuje za majke, postporođajna anksioznost ili depresija može biti problem i očeva. Nova uloga i navikavanje na mnogo novih obaveza i briga svakako može uticati na oba roditelja.
Foto: Freepik
Postporođajna depresija i anksioznost mogu biti posledica hormonskog disbalansa kod žene, ali može predstavljati i posledicu previsokih očekivanja. To je slučaj i sa očevima koji, uz to, mogu proživljavati i neke druge sumnje, nedoumice, brige.
Kako izgleda postporođajna anksioznost iz ugla oba roditelja
Kada manjka komunikacije, roditelji mogu proživljavati svoju anksioznost u tajnosti, razmišljajući često o istim stvarima, bez izgleda da će se to rešiti. Iako misle o istim stvarima, svakodnevica iz ugla mame i tate mogu biti potpuno drugačije.
Foto: Unsplash
# Tata: Da li me ona i dalje voli?
Mama: Moj jedini fokus je beba i niko više.
# Tata: Voleo bih da pomognem više i da se više uključim, ali ne znam kako.
Mama: Zašto moram uvek da tražim pomoć?
# Tata: Nedostaje mi moja žena.
Mama: Uopšte se ne osećam poželjnom.
# Tata: Ne znam kako da pokrenem razgovor i da joj se “približim”.
Mama: Moja beba i ja – naspram ostatka sveta.
Kako da partneri jedan drugom pomognu?
Roditeljstvo je savez, roditeljstvo je timski rad, roditeljstvo je novi nivo u povezivanju dvoje ljudi. O svemu treba razgovarati jer je samo otvorenom komunikacijom moguće rešiti probleme kao što je postporođajna anksioznost ili depresija.
Foto: Unsplash
Otvorena komunikacija učvršćuje poverenje među partnerima, čini brak i roditeljstvo sigurnom lukom, a partnere međusobno osobama od najvećeg poverenja. Osim komunikacije, postoje i drugi načini da period postporođajne anksioznosti što pre i što bezbolnije prođe:
Ohrabrujte jedno drugo rečima
Češće se grlite i dodirujte
Preuzimajte povremeno sve obaveze i dajte mami/tati vreme za odmor
Odvajajte vreme samo za vas
Češće pričajte o stvarima koje vam dobro idu kao roditeljima
Uživajte u vremenu koje zajedno provodite sa bebom
Pravite planove za zajedničke aktivnosti u budućnosti
Komentari (0)