U drugom stanju mnoge stvari su zabranjene trudnica. Promena načina života je u pojedinim situacijama obavezna kako bi se omogućio pravilan razvoj bebe, ali i da se zdravlje trudnice ne bi ugrozilo.
(2).jpg)
Foto: Freepik
Foto: Freepik
Evo nekih saveta kojih bi trebalo da se pridržavate u trudnoći
Nemojte pušiti
Bebe koje su rodile mame pušači imaju veću verovatnoću da imaju nižu porođajnu težinu. Takođe, te bebe su u većem riziku od smetnji u razvoju u odnosu na decu rođenu od majki koje nisu pušile u toku trudniće.
Pored toga, deca rođena od majki koje puše češće počinju da puše u mlađem uzrastu i postaju redovni pušači u ranijem dobu zbog fiziološke zavisnosti od nikotina.
Ne pijte alkohol
Alkohol može u velikoj meri uticati na razvoj vaše bebe. Žene koji piju alkohol tokom trudnoće mogle bi roditi bebu sa fetalnim alkoholnim sindromom (FAS).
Simptomi FAS uključuju:
- nisku telesnu težinu na rođenju
- teškoće u učenju
- probleme u ponašanju
- kasniji razvoj
Čak i male količine alkohola mogu predstavljati problem. Čini se da ne postoji siguran nivo unosa alkohola u trudnoći.
Ako vam je potrebna pomoć u prestanku konzumiranja alkohola u trudnoći obavezno o tome razgovarajte sa svojim lekarom. Što pre dobijete pomoć, beba će biti zdravija.
Ne jedite sirovo meso
Sirovo i nedovoljno kuvano meso i jaja nose rizik od bolesti koje se prenose hranom, poput listerioze i toksoplazmoze. Trovanje hranom je takođe moguće.
.jpg)
Foto: Freepik
Ova stanja mogu prouzrokovati ozbiljne, po život opasne bolesti koje mogu dovesti do teških urođenih mana, pa čak i do pobačaja. Uverite se da su jaja i meso koje jedete tokom trudnoće dobro termički obrađeni.
Ne jedite delikatesno meso (suhomesnate proizvode)
Delikatesno meso – uključujući salame, kobasice, dimljenog lososa i drugo sušeno meso – može da izazove bolesti koje se prenose hranom, poput listerioze i toksoplazmoze.
Ova vrsta proizvoda, pogotovo ako su nasečeni, imaju daleko veću površinu za rast bakterija. Temeljno kuvanje ovih prerađenih proteina smanjuje rizik. Takođe je važno jesti pasterizovano (ne sirovo) mleko i sir. Uvek perite proizvode kako biste uklonili štetne bakterije.
Ne jedite nepasterizovane mlečne proizvode
Kalcijum je veoma važan za rast bebe, ali trudnice moraju biti oprezne na koji način konzumiraju kalcijum dobijen iz mlečnih proizvoda.
.jpg)
Foto: Freepik
Sirovo mleko se ne preporučuje kao pouzdan izvor kalcijuma za buduće majke, jer je nepasterizovan. To znači da nije zagrejan da ubije bakterije. Konkretno, sirovo mleko može sadržati bakteriju listeria. To može dovesti do bolesti, pobačaja ili čak ugroziti život.
Ne koristite hidromasažnu kadu ili saunu
Iako je ovo opuštajuće, vruće okruženje hidromasažnih kade, džakuzija i saune može biti previše opasno za buduće majke.
U stvari, istraživanje sugeriše da upotreba jedne od ovih stvari tokom prvog tromesečja može udvostručiti rizik od pobačaja. Boravak u vrućoj vodi može povisiti telesnu temperaturu i uzrokovati probleme sa bebom, uključujući i povećani rizik od urođenih mana bebe.
Ne pijte puno kofeina
Kofein može proći kroz placentu i povećati puls vaše bebe. Trenutna istraživanja sugerišu da žene mogu bezbedno da popiju šolju ili dve kafe svakog dana, ali se bi trebalo da se odreknete troduplog makijata ili velikih šolja kafe. Za vreme trudnoće vaše kafe neka budu slabe, a savetuje se da ih izbegavate što više možete.
.jpg)
Foto: Freepik
Ne čistite posip za mačke
Mazite svog krznenog prijatelja, uživajte u zajedničkim aktivnostima I svemu ostalom kao i pre trudnoće. Jedino što je bitno jeste da posle toga temeljno operete ruke.
.jpg)
Foto: Freepik
Ipak, ono što trudnica ne bi smela da radi jeste čišćenje posipa za mace. Mačji otpad ispunjen je milionima bakterija i parazita. Jedna naročito, toksoplasma gondi je jedna od opasnih jednoćelijskih organizama koji se najčešće nalaze u izmetu mačke. Ona je posebno je opasna za buduće majke.
Trudnica može da se zarazi, a da nikada ne sazna za to – do pojave prvih komplikacija u trudnoći. Moguć je pobačaj ili mrtvorođenče. Bebe koje obole od ovog parazita mogu se suočiti sa ozbiljnim zdravstvenim problemima, uključujući napade i mentalne smetnje.
Komentari (0)