Foto:

Ovom zdravom pireu vaša deca neće odoleti

Izvor: Bebac.com

Ako vaša deca idu u vrtić ili u školu, od jeseni do proleća čini se ponekad da nikad ne ozdravljaju. I taman se završi jedan krug bolesti, novi započne, pa sve ispočetka.

S druge strane, i varljivo proleće ume da bude pogodno za brojne viruse, bakterije i bacile, pa taman kad pomislite da ćete konačno uživati sa svojim mališanima u nekoj prirodi, lepo vreme i sunce na kraju gledate samo kroz prozor.
Sreća je što proleće i lepo vreme donosi sa sobom raznog svežeg povrća i voća, prepunog vitamina i minerala. Specijalizovani blog za dečju ishranu Baby Foode navodi da je upravo hrana ta koja nam podiže imunitet, zbog čega preporučuju da se bebama i deci daju zdrave i sveže namirnice.
Foto: Fotolia
Jedan od recepata koji preporučuju bebama i mališanima je tzv. imuno-pire od šargarepe, jabuke, đumbira, pomorandže i kurkume. Ovaj pire preporučuje se bebama starijim od šest meseci.
Šargarepa
Šargarepa je puna beta-karotena koji oblaže mukozne membrane respiratornog i digestivnog trakta, sprečavajući bakterije da uđu u krvotok.
Jabuke
Jabuke sadrže antioksidans koji jača imunološki sistem. Jabuka ovom pireu daje prirodnu slatkoću kako bi ga dete pojelo sa užitkom.
Pomorandže
Poznato je da su pune C vitamina koji takođe podiže naš imuni sistem, tako što povećava broj antitela koji se bore protiv virusa i bakterija, a takođe povećava proizvodnju leukocita.
Đumbir
Đumbir je poznat po svojim medicinskim svojstvima. Kada je u pitanju jačanje imuniteta, đumbir ima antimikrobna i dva prirodna antibiotička svojstva, koja mogu pomoći u borbi protiv bakterija i virusa. Najbolje je da za ovaj pire kupite svež đumbir.
Kurkuma
Kurkuma se uglavnom koristi kao začin, ali ona takođe ima različita medicinska svojstva. U sebi sadrži kurkumin, antioksidans koji pomaže našem telu da se izbori s bakterijama ili virusima. Budući da jelu daje intenzivnu žutu boju, pripazite na fleke.
Foto: Fotolia

Kako pripremiti ovaj pire?

Za 700 g pirea trebaće vam:
  • 4 srednje šargarepe (oljuštene i naseckane na komadiće)
  • 4 jabuke (bez semenki, oljuštene i naseckane na komadiće)
  • polovina pomorandže
  • 1,5 – 2,5 cm svežeg đumbira (oljušten i narendan)
  • četvrtina kašičice kurkume

Priprema

U šerpu srednje veličine sipajte 5 cm vode i stavite na srednju vatru. Nakon toga, u posudu stavite umetak za kuvanje na pari. U njega stavite šargarepe i jabuke. Parite ih 12-15 minuta, sve dok šargarepe ne postanu mekane i mogu da se bez otpora probodu viljuškom. Ohladite ih.
Tako skuvane šargarepe i jabuke stavite u blender, pa im dodajte isceđen sok od pola pomorandže. Zatim dodajte đumbir i kurkumu. Blendirajte minut ili dva, dok pire ne postane potpuno gladak.
Pire može stajati u frižideru do tri dana, a u zamrzivaču, pravilno uskladišten, do 4 meseca.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Ako vaša deca idu u vrtić ili u školu, od jeseni do proleća čini se ponekad da nikad ne ozdravljaju. I taman se završi jedan krug bolesti, novi započne, pa sve ispočetka.

S druge strane, i varljivo proleće ume da bude pogodno za brojne viruse, bakterije i bacile, pa taman kad pomislite da ćete konačno uživati sa svojim mališanima u nekoj prirodi, lepo vreme i sunce na kraju gledate samo kroz prozor.
Sreća je što proleće i lepo vreme donosi sa sobom raznog svežeg povrća i voća, prepunog vitamina i minerala. Specijalizovani blog za dečju ishranu Baby Foode navodi da je upravo hrana ta koja nam podiže imunitet, zbog čega preporučuju da se bebama i deci daju zdrave i sveže namirnice.
Foto: Fotolia
Jedan od recepata koji preporučuju bebama i mališanima je tzv. imuno-pire od šargarepe, jabuke, đumbira, pomorandže i kurkume. Ovaj pire preporučuje se bebama starijim od šest meseci.
Šargarepa
Šargarepa je puna beta-karotena koji oblaže mukozne membrane respiratornog i digestivnog trakta, sprečavajući bakterije da uđu u krvotok.
Jabuke
Jabuke sadrže antioksidans koji jača imunološki sistem. Jabuka ovom pireu daje prirodnu slatkoću kako bi ga dete pojelo sa užitkom.
Pomorandže
Poznato je da su pune C vitamina koji takođe podiže naš imuni sistem, tako što povećava broj antitela koji se bore protiv virusa i bakterija, a takođe povećava proizvodnju leukocita.
Đumbir
Đumbir je poznat po svojim medicinskim svojstvima. Kada je u pitanju jačanje imuniteta, đumbir ima antimikrobna i dva prirodna antibiotička svojstva, koja mogu pomoći u borbi protiv bakterija i virusa. Najbolje je da za ovaj pire kupite svež đumbir.
Kurkuma
Kurkuma se uglavnom koristi kao začin, ali ona takođe ima različita medicinska svojstva. U sebi sadrži kurkumin, antioksidans koji pomaže našem telu da se izbori s bakterijama ili virusima. Budući da jelu daje intenzivnu žutu boju, pripazite na fleke.
Foto: Fotolia

Kako pripremiti ovaj pire?

Za 700 g pirea trebaće vam:
  • 4 srednje šargarepe (oljuštene i naseckane na komadiće)
  • 4 jabuke (bez semenki, oljuštene i naseckane na komadiće)
  • polovina pomorandže
  • 1,5 – 2,5 cm svežeg đumbira (oljušten i narendan)
  • četvrtina kašičice kurkume

Priprema

U šerpu srednje veličine sipajte 5 cm vode i stavite na srednju vatru. Nakon toga, u posudu stavite umetak za kuvanje na pari. U njega stavite šargarepe i jabuke. Parite ih 12-15 minuta, sve dok šargarepe ne postanu mekane i mogu da se bez otpora probodu viljuškom. Ohladite ih.
Tako skuvane šargarepe i jabuke stavite u blender, pa im dodajte isceđen sok od pola pomorandže. Zatim dodajte đumbir i kurkumu. Blendirajte minut ili dva, dok pire ne postane potpuno gladak.
Pire može stajati u frižideru do tri dana, a u zamrzivaču, pravilno uskladišten, do 4 meseca.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije