Foto:

KARDIOLOZI: Kako nezadovoljstvo na poslu ŠTETI ZDRAVLJU

Izvor: Bebac.com

Stres ili povremeno neraspoloženje je deo života svakog ljudskog bića, ali konstantna uznemirenost, umor ili depresivno raspoloženje može značajno uticati na zdravlje vašeg srca na dugoročnom planu.

Sajt Biznis Insajder je sa kardiologom dr Rinom Pande pričao o upravo o ovoj temi, a mi vam prenosimo detalje njigovog razgovora.
”Meni, i većini mojih kolega je jasno u kom stepenu emocionalno zdravlje utiče na celokupno kardiovaskularno zdravlje. To me je i dovelo u AbleTo Inc, (startap koji se usmerava na pružanje medicinske pomoći kompanijama pri poboljšavanju zdravlja zaposlenih). Vešta sam pri preporučivanju hrane, vežbi, lekova, ali ne znam kako da vam pomognem da postignete da bolje radite sve te stvari.”

Foto: Shuterstock

Doktorka navodi primer jedne studije koja kaže da stanja stresa, depresije i anksioznosti čine pacijente manje sposobnima da se brinu o svom zdravlju na ispravan način, prate savete lekara i, u nekim slučajevima, zapravo i povećavaju nivo smrtnosti koje izazivaju upravo bolesti srca.

”Morate voditi računa o umu na isti način na koji vodite računa o svom telu,” ističe doktorka. ”Veoma je bitno. Nadam se da ću skretanjem pažnje na ovu stvar napraviti pomak na ovom planu.”
Dakle, koji su to znaci koji nam ukazuju da stress, anksioznost ili depresija mogu uticati na vaše fizičko zdravlje? To su:
  • Promene u navikama spavanja.
  • Otežana koncentracija.
  • Promena navika u ishrani.
  • Paliptacije ili neprijatnost u predelu grudi.
  • Manjak energije.
Ako vam je ovo poznato, krajnje je vreme da na vrh liste prioriteta stavite svoje mentalno i fizičko zdravlje. Pande preporučuje da sa svojim doktorom popričate o svim aspektima vašeg psihičkog i fizičkog zdravlja kako biste sprečili, ili smanjili posledice srčanih oboljenja.
„Sasvim je normalno osećati se lose, a najvažniji korak je biti svestan toga kako se osećate i da to može imati veliki uticaj na vaš život i posao,” ističe Pande i dodaje: ”Prvi korak ka srećnom i zdravom životu je upravo svest o stanju u kojem se nalazite.”

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Stres ili povremeno neraspoloženje je deo života svakog ljudskog bića, ali konstantna uznemirenost, umor ili depresivno raspoloženje može značajno uticati na zdravlje vašeg srca na dugoročnom planu.

Sajt Biznis Insajder je sa kardiologom dr Rinom Pande pričao o upravo o ovoj temi, a mi vam prenosimo detalje njigovog razgovora.
”Meni, i većini mojih kolega je jasno u kom stepenu emocionalno zdravlje utiče na celokupno kardiovaskularno zdravlje. To me je i dovelo u AbleTo Inc, (startap koji se usmerava na pružanje medicinske pomoći kompanijama pri poboljšavanju zdravlja zaposlenih). Vešta sam pri preporučivanju hrane, vežbi, lekova, ali ne znam kako da vam pomognem da postignete da bolje radite sve te stvari.”

Foto: Shuterstock

Doktorka navodi primer jedne studije koja kaže da stanja stresa, depresije i anksioznosti čine pacijente manje sposobnima da se brinu o svom zdravlju na ispravan način, prate savete lekara i, u nekim slučajevima, zapravo i povećavaju nivo smrtnosti koje izazivaju upravo bolesti srca.

”Morate voditi računa o umu na isti način na koji vodite računa o svom telu,” ističe doktorka. ”Veoma je bitno. Nadam se da ću skretanjem pažnje na ovu stvar napraviti pomak na ovom planu.”
Dakle, koji su to znaci koji nam ukazuju da stress, anksioznost ili depresija mogu uticati na vaše fizičko zdravlje? To su:
  • Promene u navikama spavanja.
  • Otežana koncentracija.
  • Promena navika u ishrani.
  • Paliptacije ili neprijatnost u predelu grudi.
  • Manjak energije.
Ako vam je ovo poznato, krajnje je vreme da na vrh liste prioriteta stavite svoje mentalno i fizičko zdravlje. Pande preporučuje da sa svojim doktorom popričate o svim aspektima vašeg psihičkog i fizičkog zdravlja kako biste sprečili, ili smanjili posledice srčanih oboljenja.
„Sasvim je normalno osećati se lose, a najvažniji korak je biti svestan toga kako se osećate i da to može imati veliki uticaj na vaš život i posao,” ističe Pande i dodaje: ”Prvi korak ka srećnom i zdravom životu je upravo svest o stanju u kojem se nalazite.”
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 06.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije