Možda vam se čini da ste samo uzeli malo odmora, ali to se itekako odražava i na vaše telo i na vašu psihu.
Donosimo vam nekoliko promena sa kojima vas verovatno niko nikada nije upoznao.
U roku od deset dana vaš mozak počinje da se menja.
U časopisu “Frontiers in Aging” ističu kako prestanak vežbanja utiče i na vaše pamćenje. Nećete više biti fokusirani kao pre i osećaćete umor.
U roku od dve nedelje: izdržljivost će biti u padu
Osećaćete se umornije jer vaše telo ne uzima toliko kiseonika koliko je uzimalo u periodu dok ste trenirali. Umaraće vas i obično penjanje uz stepenice.
Promena krvnog pritiska
Čak i ako ne primetite promenu u izdržljivosti i snazi, može se dogoditi da vam naglo poraste krvni pritisak i nivo glukoze što bi moglo ozbiljno uticati na osobe sa dijabetesom i osobe koje imaju povišen ili prenizak krvni pritisak.
U roku od osam nedelja: možete se i ugojiti
Postoji mogućnost da dobijete salo i celulit koji pre niste imali. Velike promene se mogu videti svaki put kad se pogledate u ogledalo, a verovatno niste ni očekivali da vas tako nešto može tako brzo zadesiti. Čak ni profesionalni sportisti nisu imuni na takve opasnosti ako naglo odluče da prestanu sa treninzima.
izvor: vecernji.hr
Komentari (0)