Psorijaza je kožna bolest koja različito pogađa ljude. Ono što je zajedničko svim osobama sa psorijazom je prehrana koja im može pogodovati.
Većini ljudi se psorijaza pojavljuje u pubertetu ili u dvadesetim i tridesetim godinama. Dok mnogi raspravljaju šta uzrokuje ovu kožnu bolest, one koji je već imaju sigurno zanima kako je pobediti. Kao i u svakoj bolesti, i kod psorijaze prehrana igra itekako značajnu ulogu.
Hrana koju biste trebali konzumirati ako imate psorijazu:
Losos
Losos, kao jedna od riba sa najvećom količinom omega 3 masnih kiselina, savršena je namirnica za sprečavanje upalnih procesa.
Kurkuma
Jedna od najpoznatijih namirnca ajurvedske medicine, isto kao i đumbir, itekako je dobra za ublažavanje i smirivanje simptoma psorijaze.
Beli luk
Malo koja biljka je bolja u lečenju različitih bolesti i u poboljšavanju zdravlja od belog luka. Osim za dobar krvni pritisak, zdravlje kardiovaskularnog sistema, beli luk je dobar i za vašu kožu.
Brokoli
Povrće je izuzetno bogato beta karotenom i vitaminom C, koji za zdravlje vaše kože mogu učiniti čuda.
Heljda
Psorijaza se zna javiti i kao reakcija na glutensku intoleranciju. Upravo iz tog razloga heljda može biti savršena namirnica kojom ćete poboljšati svoje zdravlje.
Namirnice koje treba izbegavati ako imate psorijazu:
Alkohol
Alkohol je definitivno prva i osnovna stvar koju treba izbaciti iz svog menija ako imate kožnih problema, posebno psorijazu. Simptomi psorijaze mogu se pogoršati čak i ako ste umereno konzumirali alkohol, stoga je najpametnije da ga potpuno izbacite.
Crveno meso
Masnoća koja se nalazi u crvenom mesu vrlo lako može izazvati upalni proces kod onih koji imaju predispozicije za psorijazu.
Mlečni proizvodi
Jednako kao i crveno meso, i mlečni proizvodi sadrže iste masnoće koje mogu uzrokovati jednake posledice.
Citrusi
Citrusi poput grejpa, narandže, limuna i limete imaju iste alergene. Za one koji nemaju predispoziciju za razvijanje psorijaze mogu biti korisni i zdravi, ali osobama sa psorijazom svakako se preporučuje njihovo izbegavanje.
Jaki začini
Intenzivni i jaki začini osobama sa psorijazom mogu štetiti. U tu grupu svakako ulaze sirće, kari, cimet, majonez, ljuti sosevi i sl.
Izvor: ordinacija.hr
Komentari (0)