Već nekoliko puta radite kućni test na trudnoću i pojavljuje se samo jedna crta. Opet niste trudni. Postoji nekoliko razloga koji vam možda stoje na putu da dobijete bebu, a da nisu vezani za vašu ili partnerovu plodnost.
Izvor:babycenter.com
Već znamo kako vam je. Dok pokušavate da zatrudnite svaki put kad izađete na ulicu, okruženi ste trudnicama, nikada ih nije bilo toliko. Ukoliko ostanete kod kuće i uključite TV, odmah će iskočiti reklama za pelene sa prelepim bebama koje vam se smeškaju. U vašoj zgradi stalno neko gura kolica sa tek pristiglim malim stanarima.
Ukoliko već nekoliko meseci pokušavate da zatrudnite, samo su vam bebe na pameti. Evo kako vam stručnjaci za plodnost i ginekolozi iz Kanade savetuju da se izborite sa pet mogućih razloga koji vas sprečavaju da zatrudnite.
Stres
Ukoliko ste nekome od prijatelja ili porodice spomenuli da ”pravite bebu”, sigurno su vam već rekli ”Samo se opustite i desiće se”. Ovo je možda najbolji savet koji možete dobiti. Lakše je reći, nego uraditi? Prema rečima stručnjaka, biti smiren i uravnotežen je ključno za organizam da bude spreman za trudnoću. Ukoliko ste pod stresom, skače vam nivo adrenalina u krvi i tada telo nije spremno za tako veliki zadatak. Većina žena smatra da kada su pod stresom treba da uzmu slobodne dane. Međutim, to često ne pomaže jer su onda pod još većim pritiskom ukoliko ne zatrudne baš tokom tih dana. Pokušajte sport, bavljenje nekim hobijem ili bilo kakvu aktivnost koja vam prija da uvedete u naviku i to će vam najpre smanjiti nivo stresa.
Neispavanost
Kada ste umorni lošiji vam je imuni sistem. Pored toga što su neispavani ljudi podložniji infekcijama, smanjena im je i plodnost. Ovo se odnosi i na muškarce.
Izvor: shawellnessclinic.com
Žene su često nervozne i anksiozne zbog lošeg sna, a to uzrokuje i menstrualne probleme. Pokušajte da legnete da spavate makar sat vremena pre nego što ste navikli i uživajte vikendom u produženim jutarnjim satima u krevetu.
Problemi sa kilažom
Žene koje imaju viška ili manjka kila mogu imati poteškoća kad žele da zatrudne. Ukoliko vam je telo neuhranjeno može doći do problema sa plodnim danima.
Izvor: take20today.com
Takođe, prekomerna kilaža izuzetno negativno utiče na reproduktivno zdravlje. Ukoliko održavate zdravu dijetu i bavite se umerenim fizičkim aktivnostima, to će fenomenalno uticati na vaš um i telo. Najverovatnije ćete biti i korak bliže do bebe.
Problemi sa ciklusom
Dosta žena ne poznaje svoj menstrualni ciklus. Česta su mišljenja da ciklus traje 28 dana i da je ovulacija dve nedelje nakom prvog dana menstruacije. Međutim svako žensko telo je drugačije. Veće šanse su da ostanete trudni ukoliko osluškujete svoje telo i utvrdite kada su vam plodni dani. Takođe, treba imati seks u pravo vreme, i to ne samo tokom plodnih dana, već i koji dan ranije. Zašto? Jer spermatozoidi mogu preživeti čak do tri dana u vašem telu.
Dosta ljudi ne zna da upotreba lubrikanata smanjuje pokretnost spermatozoida. Ne biste trebali da ih koristite prilikom seksa ukoliko želite bebu.
Ostati pozitivan
Postoji ogromna veza izmedju uma i tela. Imati pozitivan stav po pitanju svog zdravlja i tela je izuzetno bitno. Prekinite imati negativne misli i budite strpljivi. Počnite da se pripremate godinu unapred za trudnoću i za svoju novu ulogu roditelja. Promeniti životne navike, pogotovo jer planirate da osnujete familiju u bliskoj budućnosti. Do sada sigurno već znate da retko koji par napravi bebu iz prvog pokušaja. Prosečnom paru treba do godinu dana dok ne dostignu svoj cilj. Naravno, ukoliko ste uvideli da je prošlo već dosta vremena, popričajte sa svojim ginekologom, proverite da li postoje problemi vezani za vašu ili partnerovu plodnost i da li treba da vam se prepiše terapija.
Komentari (0)