Foto:

Emocionalna hrana u trudnoći

Izvor: Bebac.com

Preporučuje se da trudnica brine o svom mentalnom zdravlju, jednako kao i o svom fizičkom. Zbog toga se mnoge i odlučuju za Jogu, meditaciju i slične istočnjačke metode smirivanja.

Izdvojili smo nekoliko preporuka iz drevne indijske metode Ajur-vede (sistema zaštite tela, poznata i kao prirodna medicina).

 
 
Ajur-veda nudi osam razmišljanja o duhu i telu u razdoblju trudnoće
1. Mislite na svoje zadovoljstvo – to je najvrednija hrana koju možete dati svom detetu.
2. Uživajte u pažnji supruga koji bi trebao više ostati kod kuće i ispunjavati vam želje.
3. Šetajte svakoga dana 30 minuta, a korisno je i plivanje.
4. Svakodnevna masaža uljem izuzetno je dobra, a u 8. i 9. mesecu trudnoće preporučuje se masaža bradavica zbog stimulacije dojenja.
5. Ne preporučuje se spavanje preko dana jer može izazvati neravnotežu.
6. Usredsredite se na okrepljujuće teme i događaje, izbegavajte teme koje nose strah i nasilje.
7. U 8. mesecu trudnoće ostajte što više kod kuće jer je to vreme kada suptilni, hranjivi OJAS (tajanstvena energija) putuje telom od majke prema detetu i obrnuto.
8. Održavajte redovnu vezu s lekarom/babicom po svom izboru i pridržavajte se njihovih saveta vezanih za trudnoću.

Preuzeto i prilagođeno: Sensa klub

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Preporučuje se da trudnica brine o svom mentalnom zdravlju, jednako kao i o svom fizičkom. Zbog toga se mnoge i odlučuju za Jogu, meditaciju i slične istočnjačke metode smirivanja.

Izdvojili smo nekoliko preporuka iz drevne indijske metode Ajur-vede (sistema zaštite tela, poznata i kao prirodna medicina).

 
 
Ajur-veda nudi osam razmišljanja o duhu i telu u razdoblju trudnoće
1. Mislite na svoje zadovoljstvo – to je najvrednija hrana koju možete dati svom detetu.
2. Uživajte u pažnji supruga koji bi trebao više ostati kod kuće i ispunjavati vam želje.
3. Šetajte svakoga dana 30 minuta, a korisno je i plivanje.
4. Svakodnevna masaža uljem izuzetno je dobra, a u 8. i 9. mesecu trudnoće preporučuje se masaža bradavica zbog stimulacije dojenja.
5. Ne preporučuje se spavanje preko dana jer može izazvati neravnotežu.
6. Usredsredite se na okrepljujuće teme i događaje, izbegavajte teme koje nose strah i nasilje.
7. U 8. mesecu trudnoće ostajte što više kod kuće jer je to vreme kada suptilni, hranjivi OJAS (tajanstvena energija) putuje telom od majke prema detetu i obrnuto.
8. Održavajte redovnu vezu s lekarom/babicom po svom izboru i pridržavajte se njihovih saveta vezanih za trudnoću.

Preuzeto i prilagođeno: Sensa klub

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 06.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije