Foto:

Steznik – važan saveznik posle porođaja

Izvor: Bebac.com

Pre bilo kakvog odabira steznika i nakon porođaja, važno je da se posavetujete sa ginekologom, pogledate ponudu steznika i budete oprezni tokom nošenja. 

Zbog čega bi trebalo da nosim steznik?
Tokom devet meseci trudnoće telo se menja, kako rastu stomačić i beba dolazi do bolova u mišićima i zglobovima. U ovom periodu kod žena je posebno ugrožen donji deo leđa i kukovi.
Posle porođaja ti mišići ostaju jedno vreme opušteni, pa mnoge žene izgledaju kao da se još nisu porodile.
Steznik se naročito preporučuje i posle carskog reza jer pomaže rastegnutim mišićima nakon porođaja. 
Kako da odaberem odgovarajući steznik? 
Jedna od prvih misli tek porođenih žena, ali i neizvesnost koja brine jeste to da li će se stomak vratiti u stanje pre trudnoće i porođaja? 
Odgovor na to pitanje je da će se stomak značajno smanjiti kako vreme nakon porođaja prolazi. Ali kako biste taj proces ipak osigurale, steznik nije na odmet. 
Imajte na umu da se za stanje posle porođaja ne preporučuju dijete niti vežbe, pa je zbog toga steznik važan saveznik posle porođaja.
Koliko je steznik efikasan posle porođaja? 
Kao i sve drugo u trudnoći pa i posle nje, svako iskustvo je različito i svaka mama ima drugačije mišljenje. Dok je jednima steznik napravio čudo u vraćanju stomaka u pređašnji oblik, drugima je to bila bačena investicija. 
Ukoliko se odlučite za steznik, najvažnije da vam je on: 
-udoban
-dovoljno rastegljiv
-dovoljno udoban da ga nosite i po nekoliko sati tokom dana
Kada da počnem da nosim steznik? 
Koliko god ste nestrpljivi da povratite pređašnju liniju, za to ipak ima vremena. Sva briga i aktivnosti oko bebe će vas već svakako iscrpeti, čuvajte snagu za to, sačekajte sa oblikovanjem tela. 
Prvih meseci posle porođaja neka vam najvažnije bude vaše zdravlje, oporavak od porođaja i naravno vaš bebac. 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Pre bilo kakvog odabira steznika i nakon porođaja, važno je da se posavetujete sa ginekologom, pogledate ponudu steznika i budete oprezni tokom nošenja. 

Zbog čega bi trebalo da nosim steznik?
Tokom devet meseci trudnoće telo se menja, kako rastu stomačić i beba dolazi do bolova u mišićima i zglobovima. U ovom periodu kod žena je posebno ugrožen donji deo leđa i kukovi.
Posle porođaja ti mišići ostaju jedno vreme opušteni, pa mnoge žene izgledaju kao da se još nisu porodile.
Steznik se naročito preporučuje i posle carskog reza jer pomaže rastegnutim mišićima nakon porođaja. 
Kako da odaberem odgovarajući steznik? 
Jedna od prvih misli tek porođenih žena, ali i neizvesnost koja brine jeste to da li će se stomak vratiti u stanje pre trudnoće i porođaja? 
Odgovor na to pitanje je da će se stomak značajno smanjiti kako vreme nakon porođaja prolazi. Ali kako biste taj proces ipak osigurale, steznik nije na odmet. 
Imajte na umu da se za stanje posle porođaja ne preporučuju dijete niti vežbe, pa je zbog toga steznik važan saveznik posle porođaja.
Koliko je steznik efikasan posle porođaja? 
Kao i sve drugo u trudnoći pa i posle nje, svako iskustvo je različito i svaka mama ima drugačije mišljenje. Dok je jednima steznik napravio čudo u vraćanju stomaka u pređašnji oblik, drugima je to bila bačena investicija. 
Ukoliko se odlučite za steznik, najvažnije da vam je on: 
-udoban
-dovoljno rastegljiv
-dovoljno udoban da ga nosite i po nekoliko sati tokom dana
Kada da počnem da nosim steznik? 
Koliko god ste nestrpljivi da povratite pređašnju liniju, za to ipak ima vremena. Sva briga i aktivnosti oko bebe će vas već svakako iscrpeti, čuvajte snagu za to, sačekajte sa oblikovanjem tela. 
Prvih meseci posle porođaja neka vam najvažnije bude vaše zdravlje, oporavak od porođaja i naravno vaš bebac. 
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Subota, 23.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije