Zašto ne treba da propustite sezonu mandarina?

Donosimo vam pregršt razloga da ove jeseni uživate u sočnim mandarinama, sad kad im je prava sezonaS prvim jesenjim danima stižu nam s juga i prve mandarine. Malo ko ih ne voli, ali malo ko zna koliko su one zapravo zdrave.

Mandarine mogu da smanje rizik od raka jetre. Naučnici sa Kjoto univerziteta otkrili su da ljudi koji pate od hroničnog virusnog hepatitisa mogu da smanje rizik od razvoja raka jetre ako piju sok od sveže mandarine.

Tokom studije tridesetoro učesnika koji su imali ovo oboljenje svakodnevno je konzumiralo napitak koji sadrži sok mandarine. Niko od njih nije imao nikakve znakove raka jetre. Za razliku od njih, kod 8,9 odsto od 45 učesnika koji nisu pili sok od mandarine, u jetri su nađene maligne ćelije.

I naravno sjajno izgledaju

Fantastičan izvor vitamina C

Samo jedna mandarina u stanju je da vam da i do 80 odsto neophodnog dnevnog unosa vitamina C. Ovaj vitamin višestruko je koristan, na primer, u borbi sa slobodnim radikalima. Odličan je oksidans i kao takav čuva naš DNK od oštećenja, a istovremeno jača imunitet.

Sastojci mandarine mogu da snize nivo LDL holesterola. To postižu boreći se protiv slobodnih radikala, supstanci koje oksidišu holesterol i čine da se on taloži na zidovima arterija. Višak lošeg holesterola može da poveća rizik od visokog krvnog pritiska, moždanog udara, bolesti srca, te oboljenja jetre.

Tope neželjene kilograme