Supruga najboljeg svetskog tenisera Novaka Đokovića veliki je pobornik zdravog života, a vrlo često voli da deli savete sa svojim pratiocima na društvenim mrežama. Ovog puta otkrila je recept svog omiljenog kolača.
Dobra ishrana je temelj je dobrog zdravlja, što zna i humanitarka Jelena Đoković. Njen suprug, najbolji svetski teniser Novak Đoković, boluje od celijakije tj. ima netoleranciju na gluten pa oboje i te kako paze na to kako se hrane.
Lepa majka jednogodišnjeg Stefana na Instagram profilu objavila je fotografiju svog ručka s kojom je zaintrigirala obožavatelje koji su je zamolili da im napiše više o svojoj ishrani.
Moj ručak – oraščići, voće, povrće, ulja. Vrlo hranljivo i puno energije. To znači da neću pasti u komu od hrane i mogu da radim, a da mi se ne spava. To je posebno važno ako ti dan počinje u šest (hvala ti za to Stefane!), piše ona.
.jpg)
Energija se krije u orašastom voću
– Svi znamo kako izgleda ekstremna bolest, ali zna li neko kako izgleda biti ekstremno zdrav? Verujem da to dolazi iz hrane koju jedemo, vežbanja, ljudi kojima smo okruženi i pozitivnih misli – napisala je Jelena, takođe.
Ovo uvek imam u frižideru za slučaj da poželim nešto slatko. Uglavnom nemam želje za šećerom i u našoj kući ga nema. Umesto njega zaslađujemo se medom, urmama, sirupom od agave, javarovim sirupom i rogačem. Ovi deserti su laki za pripremu. Čak ih pravimo i kada idemo na put ili odsedamo u hotelu – tada nemamo izgovor da posegnemo za čokoladom.
Nemam tačan recept za njih jer su drugačiji svaki put kad ih pravim, ali su podjednako dobri. Koristim sve vrste orašastih plodova, banane, urme, maline, jagode, kokosovo ulje. Jednostavno eksperimentišite, moja omiljena kombinacija su urme, kakao i indijski oraščići. Ovo je desert koji možete jesti bez osećanja krivice i sadrži samo dobre nutrijente – zaključila je ona.
Komentari (0)