Svi znakovi su tu: u grlu vas grebe, kijate, počinje da vas boli glava – ukratko osećate se baš kao da ćete se razboleti. Ne predajte se bolesti.
Na ova 4 načina sprečite bolest:
1. Popijte cink
Svakih par sati, sve dok osećate simptome uzmite tabletu cink acetata ili cink glukanata.
2. Pojedite pileću supu
Topla pileća supa okrepiće organizam oslabljen simptomima prehlade. Obogatite li još supu raznim povrćem, peršunom, belim lukom, spanaćem i sličnim namirnicama dobićete hranljivu bombu koja pobeđuje sve uzroke prehlade i gripa.
.jpg)
3. Uzmite vitamin C
Čim osetite prve simptome uzmite vitamin C i nastavite da ga uzimate dok simptomi ne prođu.
4. Naspavajte se
Tokom spavanja imunološki sistem otpušta proteine koji se bore protiv infekcija. Osim toga, što ste odmorniji to je telu lakše da se odupre virusima i upalama.
Komentari (0)