Foto:

Uvek u isto vreme: Dete mora da ima rutinu

Izvor: Bebac.com

Bebine dnevne potrebe ne bi trebalo da budu komplikovane, a roditelji treba da bude dosledni, smireni i praktikuju svakodnevnu rutinu kako bi sve funkcionisalo u najboljem redu.

Krevet samo za spavanje

Krevet treba koristi samo za spavanje, a ne za igru ili gledanje televizije.

Stalan raspored
Rutina nije potrebna samo bebama, nego i većoj deci. Važno je da ustaju svaki dan u isto vreme, bez obzira na to kad odlaze na spavanje. Tako će naučiti na određen broj sati sna i počinak će postati okrepljujuć. U osnovi sticanja pozitivnih navika za spavanju su: doslednost i smirenost. Ukoliko se ne ponašate dosledno, to detetu šalje zbunjujuće poruke.
Nema igre u krevetu

Mirna soba

Soba u kojoj dete spava mora biti udaljena od izvora buke čak i onda kada se čini da to ne utiče na dete.
Večerati rano i dovoljno
Potrebno je da dete pre spavanja jede umereno, ni premalo ni previše. Napitke koji sadrže kofein ne bi trebalo da piju ni nekoliko sati pre sna. Ukoliko se detetu ne spava, ne treba ga siliti, već dozvoliti mu da se bavi nekom monotonom aktivnošću. Ni u kom slučaju dete ne treba prisiljavati da zaspi, jer to uzrokuje teskobu, a ako povežu teskobu i san nastaće još veći problemi.

Redovno bavljenje fizičkom aktivnošću

Redovno vežbanje pomaže detetu da bolje spava. Vežbanje treba da bude blago i poslepodnevnim satima, ne pre spavanja jer u tom slučaju ne deluje umirujuće.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Bebine dnevne potrebe ne bi trebalo da budu komplikovane, a roditelji treba da bude dosledni, smireni i praktikuju svakodnevnu rutinu kako bi sve funkcionisalo u najboljem redu.

Krevet samo za spavanje

Krevet treba koristi samo za spavanje, a ne za igru ili gledanje televizije.

Stalan raspored
Rutina nije potrebna samo bebama, nego i većoj deci. Važno je da ustaju svaki dan u isto vreme, bez obzira na to kad odlaze na spavanje. Tako će naučiti na određen broj sati sna i počinak će postati okrepljujuć. U osnovi sticanja pozitivnih navika za spavanju su: doslednost i smirenost. Ukoliko se ne ponašate dosledno, to detetu šalje zbunjujuće poruke.
Nema igre u krevetu

Mirna soba

Soba u kojoj dete spava mora biti udaljena od izvora buke čak i onda kada se čini da to ne utiče na dete.
Večerati rano i dovoljno
Potrebno je da dete pre spavanja jede umereno, ni premalo ni previše. Napitke koji sadrže kofein ne bi trebalo da piju ni nekoliko sati pre sna. Ukoliko se detetu ne spava, ne treba ga siliti, već dozvoliti mu da se bavi nekom monotonom aktivnošću. Ni u kom slučaju dete ne treba prisiljavati da zaspi, jer to uzrokuje teskobu, a ako povežu teskobu i san nastaće još veći problemi.

Redovno bavljenje fizičkom aktivnošću

Redovno vežbanje pomaže detetu da bolje spava. Vežbanje treba da bude blago i poslepodnevnim satima, ne pre spavanja jer u tom slučaju ne deluje umirujuće.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 06.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije