Kako se bližimo jeseni, tako smo sve bliži i sezoni prehlada i gripa. Da biste se zaštitili, ne treba da idete u apoteku. U kuhinji već možda imate sve što vam je potrebno.
1. Čili papričice
Čili papričice, odnosno ljute paričice, važan su deo tradiconalnih kuhinja širom sveta, kao i tradicionanlih medicina i narodnih lekova. Ovo povrće može da ima jak i opor ukus, a može da se kombinuje sa različitim jelima, najčešće kao osušene ili u prahu.
Doziranje: Pola kašičice dnevno kao dodak jelu
2. Ulje origana
Ulje origana dobija se od lišća biljke origano. Njegova aroma se savršeno kombinuje sa mnogobrojnim jelima. Mnogobrojne studije potvrdile su da je ulja origana moćan borac protiv infekcija, prvenstveno zahvaljujući sastojku koji se zove karvakol. Mala doza ovog ulja ima neverovatna antibakterijska dejstva protiv čak 25 različitih vrsta bakterija.
Doziranje: Dva do četiri čena belog luka dnevno da biste sprečili prehladu i grip
Komentari (0)